Hány kalória van a Chipotle Keto, Whole30 és Paleo tálakban
Új év, új Chipotle Keto, Whole30 és Paleo "Lifestyle Bowls" az összes fogyókúrázó számára.
Legyen Wellness tippek, edzéstrendek, egészséges táplálkozás és egyebek közvetlenül a postaládájába a Be Well hírlevelünkkel.
Hány kalória van a Chipotle Keto, Whole30 és Paleo tálakban? Megnéztük. Fotó: Flickr/Mr.TinDC
A Chipotle marketing csapata bónuszt érdemel ebben az évben: Mindazok tiszteletére, akik elhatározták, hogy 2019-ben egészségesebben étkeznek, a gyors alkalmi mexikói éttermek most kiadták az „Életmód tálak” új sorát, hogy megkönnyítsék a meghatározott étrendekhez való ragaszkodást.
Kapcsolódó: 8 egész 30 barát étterem Philadelphia környékén
A listán van egy Whole30 saláta tál, egy Paleo saláta tál, egy Keto saláta tál és egy Double Protein tál. A tálak tartalmaznak olyan összetevőket, amelyek már kaphatók a Chipotle 2450 plusz éttermeiben, csak hozzáigazított összetevők listájával, amelyek diétabaráttá teszik őket (ezért ez a marketingzseni cselekedet). Ez azt jelenti, hogy a Whole30 tálban nem talál hüvelyeseket, tejtermékeket vagy gabonákat, míg a Keto tálba egészséges zsírral töltött guac kerül.
De bár mindannyian arról szólunk, hogy az emberek a számukra legmegfelelőbb étkezési tervet választják, meg kellett kérdeznünk: Mi van valójában ezekben a tálakban? Kínálnak jó számú kalóriát egy étkezéshez? Hány gramm fehérjét, szénhidrátot és zsírt kapunk az egyes edényekben? A táplálkozási tényekbe mélyedtünk, hogy megtudjuk.
Egész30 salátás tál
Mi van benne: Romaine saláta, carnitas, fajita zöldségek, paradicsomos salsa és guacamole
Táplálkozási tények: 495 kalória, 34 g zsír, 1525 mg nátrium, 19 g szénhidrát, 9 g rost, 5 g cukor, 27 g fehérje
Bár az American Heart Association ajánlásai szerint a nátrium kissé magas, a kiadós 27 gramm fehérje jó jel, ez segít abban, hogy jóllakjon. Tisztességes mennyiségű A-vitamin, C-vitamin és vas is van ebben a tálban.
Paleo salátás tál
Mi van benne: Romaine saláta, barbacoa, fajita zöldségek, zöld salsa és guacamole
Táplálkozási tények: 445 kalória, 29 g zsír, 1315 mg nátrium, 21 g szénhidrát, 9 g rost, 6 g cukor, 28 g fehérje
A Whole30 tálhoz hasonlóan ez is kevesebb, mint 500 kalória, miközben egy csomó rostot és fehérjét csomagol. Többet nyújt, mint az A-vitamin és a C-vitamin pontszám napi értéke!
Keto saláta tál
Mi van benne: Romaine saláta, carnitas, vörös salsa, sajt és guacamole
Táplálkozási tények: 590 kalória, 42 g zsír, 1515 mg nátrium, 15 g szénhidrát, 8 g rost, 2 g cukor, 32 g fehérje
Ez a tál bizonyosan magas zsírtartalmú a keto diétázók számára. Kalóriájában is valamivel magasabb, mint a többi, közel 600 kalóriát tartalmaz. Attól függően, hogy mennyire komolyan gondolja a Keto-étrend alacsony szénhidráttartalmú részét, az ebben a tálban található 15 gramm nagyot hajthat a napi célba.
Dupla fehérjetál
Mi van benne: Fehér rizs, fekete bab, csirke (teljes adag), steak (teljes adag), vörös salsa, római saláta és tejföl
Táplálkozási tények: 815 kalória, 27,5 g zsír, 1730 mg nátrium, 70 g szénhidrát, 11 g rost, 4 g cukor, 67 g fehérje
Bár komoly mennyiségű fehérjét fog kapni ebben a tálban, mind a kalóriák, mind a nátrium tekintetében a felső végén van. Míg a „Dupla fehérje” remekül hangzik, ha ezt a tálat fogja megrendelni, ne feledje, hogy mindez a hús több kalóriát jelent, és azt is, hogy a fehérjebevitelnek tükröznie kell testét és céljait. Itt talál egy praktikus számológépet arra vonatkozóan, hogy mennyi fehérjét kell ennie minden nap.