Hány kalóriát számít egy húspác SparkPeople

LOSING4KEEPS SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (43,794)
Bejegyzések: 414
2008.06.13. 10:52 P

számít

A konyhai mérleg mindenképpen megkönnyítené annak megmérését, hogy mennyi marinátot dobnak ki a teljes mennyiséghez viszonyítva. Ha még nincs mérleged, akkor nem nehéz megtalálni őket - pár hete vettem fel egy tisztességeset a Targetnél, kevesebb mint 35 dollárért. Mielőtt megvettem volna a mérleget, csak megszámoltam az egész pácot, bár tudtam, hogy egy része valóban el fog pazarolni.

A Worcestershire szósz fantasztikus. Alacsony kalóriatartalmú, kevesebb nátriumot tartalmaz, mint azt eredetileg feltételezhetnénk - 65 mg/teáskanál (szemben a teáskanálnyi szójaszósz 300mg/teáskanáljával). Néha balzsamecetet használok pácokban (5 kal/teáskanál; nincs nátrium, zsír vagy fehérje; de ​​van 1 g szénhidrátja, ha ez fontos Önnek).

BRONTE7723 Hozzászólások: 1,107
2008.06.13. 5:40 P

Erről már volt szó. Hajlamos vagyok nem számolni, de sok Worchester szószt használok, amihez nem találom az infókat, és amúgy sem sok van, amennyire összegyűlök.

Egy lehetőség.
Mérjük meg a pácot. Pácolt. Mérje meg a megmaradt pácot. Számolja a többit.

ETA: Újabb keresést végeztem, és megtaláltam a Lea és Perrin táplálkozási adatait. 5 kalória per teáskanál, de nincs zsír, nincs fehérje, nincs szénhidrát.

Szerkesztette: BRONTE7723, 2008.06.13. (17:41)

UNIDENT hozzászólások: 33,498
2008.06.13. 5:39 P

A hús hozzáadása előtt súlyozza meg a pácot. A hús eltávolítása után lemérjük. Ossza meg az adagok közötti különbséget.

ERINRUHTER Hozzászólások: 46
13.06.2008 5:27 P

Grillezési szezonja ! A családom szeret pácolni a csirkét és a steaket, mielőtt a BBQ-ra tennénk őket. Hogyan számolná meg azokat a kalóriákat, amelyeket a pác hozzáadhat a húsához?