Hé, mama! Nézze meg, hány kalóriát éget el
A terhesség és az anyaság mindenképpen súlygyarapodáshoz vezethet, de sok oka van annak, hogy egy anya egészségesebbé teheti. A helyes étkezésen és a testmozgáson kívül, hogy jó példát mutasson gyermekeinek, mindaz, ami körbe-körbe jár és takarít, rengeteg kalóriát éget el. Kíváncsi, hány? Nézze meg az alábbi táblázatot.
| Tevékenység | Égett kalóriák |
| Futás után/játék gyerekekkel (20 perc) | 78 |
| Szabadtéri játékok, például komló vagy dodgeball (30 perc) | 104 |
| Csecsemőjének séta (30 perc) hordozása | 109. |
| Séta babakocsi tolása közben (30 perc) | 78 |
| Játékok felvétele (10 perc) | 29. |
| A növény, élelmiszer, homok vagy bármi más porszívózása, amelyet kisgyermeke eldobott (10 perc) | 29. |
| Tej, juharszirup és egyéb kiömlések feltöltése (10 perc) | 44. |
| Mosogatás (10 perc) | 22. |
| Alvás szundikálás közben (45 perc) | 41 |
| Élelmiszerek eladása (10 perc) | 26. |
| Tánc parti A Wiggles a nappaliban (15 perc) | 88 |
| Történetek olvasása lefekvés előtt (10 perc) | 10. |
Az összes kalória elégetésén kívül itt van néhány más tipp, hogy megakadályozzuk a mama súlygyarapodását.