Helyettesítheti-e a személyre szabott táplálkozás az egyforma étrend-terveket GlobalSpa - szépség, spa; Wellness,
Íme néhány tény az étrend megtervezéséről és arról, hogyan változik ez személyenként.
Nincs két egyforma ember; Az ujjlenyomatoktól, a test alakjától és méretétől kezdve a DNS-ig. Ez egy széles körben ismert titok. A diétáknak is egyénhez kell igazodniuk, mint a többséghez. Ez az a kritérium, amelyet a személyre szabott táplálkozás létrehozásához használnak.
Igen, a táplálkozási terv általános terve segíthet a többségnek, de egyesek mégis kivételt jelentenének a szabály alól. Az alábbiakban bemutatunk néhány tényezőt, amelyek igazolják, hogy az egyedi diétás étrend miért helyettesítheti és kell-e helyettesítenie egy általános tervet.
- Kórtörténet
Allergiás vagy valamilyen ételre? Ön cukorbeteg? Hipertóniában szenved? Ezek a legfontosabb kérdések, amelyekre reflektálni kell, mielőtt kiválasztaná az étrendet. A teljes kiőrlésű ételeket a fogyókúrázók egészséges táplálékának tekintik, de gluténallergia esetén haszontalanok. Ez azt jelenti, hogy kreatívnak kell lenni ahhoz, hogy a fix étrend-terv által hivatkozott múltbeli korlátozásokhoz eljuthasson. Azt tanácsolom, hogy az egészségügyi előírásoknak megfelelő szakembertől kérjen étrend-tervet.
- Élelmiszerek elérhetősége
Tartózkodási helyétől függően az egyik az összes étrend olyan ételeket tartalmazhat, amelyek nem találhatók meg a helyi kioszkban. Ez azt jelenti, hogy a hatékony diéta érdekében manőverezni kell. Én személy szerint láttam olyan ételválasztékokat, amelyekről soha nem tudtam, hogy léteznek, egyedül hagyja, hogy megtalálja őket. Ahelyett, hogy zarándokolna, hogy megtalálja ezeket a ritka árucikkeket, mert a legtöbbnek ajánlották, módosítsa étrendjét. Legyen irányítás alatt, és végezzen olyan beállításokat, amelyek nem terhelik meg.
- Genetika
Megint nincs két egyforma ember. Vannak, akik az "egy méret mindenkinek" étrendet alkalmazzák, és egészségesebbnek érzik magukat, de mégsem vágják le a testsúlyt. Ha kíváncsi arra, miért néz ki egy barátja ilyen jól egy idő után, amikor mindketten egyszerre kezdték el a diétát, a gének miért lehetnek. Szerencsére a kutatás és dietetikusok fejlõdésével, melyeket térítés ellenében be lehet hívni, étrendet tarthat, amely megfelel a gyártmányának.
- Szokások
Van, aki fegyelmezetten napi három étkezést eszik meg anélkül, hogy közben külön falat lenne (Jó neked). Néhányunk számára ez rémálommá teheti a fogyókúrát. A dietetikusok mindent megtettek annak érdekében, hogy többet fogyasszunk fogyás közben. Elképesztő, igaz? Ennek az étrendnek számos változata miatt kényelmesen elkényeztetheti Önt, amikor kiválaszt egy olyan tervet, amely a legkényelmesebb. Dobja ki az ablakon a hagyományos étkezési módszereket egy egyedi táplálkozási terv elkészítéséhez.
Következtetés
Igaz azt mondani, hogy az étkezés szokásos módja csodákra képes a fogyókúra kezdete óta. Nem hibázhatunk egy étrend prototípust, ha ez egyénileg sem működik nálunk. Személyes kérdés, hogy milyen ételeket érjen el a nyelőcsője. Senki nem tudja meghatározni, hogy mit eszel és hogyan eszel, hacsak nem anyának, apának vagy dokinak hívod őket. Ebben az esetben mindannyiunk feladata, hogy kezdeményezzen és megtegye a szükséges lépéseket az egészséges életmód felé.