Hering 1 db hering - Részletes táplálkozási tények

GYIK

Táplálkozási adatok 1 db heringről - Adagolási méret: 1 db

Hány kalória 1 darab heringben?
1 darab hering kb 39 Kalória adagonként.

Hány szénhidrát 1 darab heringben?
1 darab hering körülbelül 1,45 g szénhidrátot tartalmaz

Mennyi telített zsír van 1 darab heringben?
1 darab hering 0,36 g telített zsírt tartalmaz

Mennyi többszörösen telítetlen zsír van 1 darab heringben?
1 darab hering 0,25 g többszörösen telítetlen zsírt tartalmaz

Mennyi egyszeresen telítetlen zsír 1 darab heringben?
1 darab hering körülbelül 1,79 g monosaturált zsírt tartalmaz

Mennyi koleszterin van 1 darab heringben?
1 darab hering körülbelül 2mg koleszterint tartalmaz

Mennyi nátrium van 1 darab heringben?
1 darab hering körülbelül 130mg nátriumot tartalmaz

Mennyi kálium van 1 darab heringben?
1 darab hering kb. 0mg káliumot tartalmaz

Mennyi élelmi rost van 1 darab heringben?
1 darab hering körülbelül 0 g élelmi rostot tartalmaz

Mennyi cukor van 1 darab heringben?
1 darab heringben 1,16 g cukor van

Mennyi fehérje van 1 darab heringben?
1 darab hering körülbelül 2,13 g fehérjét tartalmaz

Mennyi A-vitamin van 1 darab heringben?
1 darab hering körülbelül 0% A-vitamint tartalmaz

Mennyi C-vitamin van 1 darab heringben?
1 darab hering körülbelül 0% C-vitamint tartalmaz

Mennyi kalcium van 1 darab heringben?
1 darab hering körülbelül 1% kalciumot tartalmaz

Mennyi vas van 1 darab heringben?
1 darab hering körülbelül 1% vasat tartalmaz

*A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak. A napi értékek magasabbak vagy alacsonyabbak lehetnek, a kalóriaigénytől függően.

---