Hogyan kell helyesen ételkombinálni az optimális emésztést

Mindannyian tudjuk, hogy a Lyme-mal történő tisztítás elengedhetetlen a gyógyuláshoz.

És hogy az optimálisnál kevesebb étel és környezet melléktermékei rosszabbul érezhetik magunkat.

DE néha ez nem olyan egyszerű.

Túl hidegek vagyunk,
Túl meleg,
Túl fáradt,
túl zavaros,
túl sok fájdalom ahhoz, hogy elgondolkodjon vagy ételt tervezzen (nemhogy főzni egyet!),
és túl sok információval rendelkezik, és nem tudja, hol kezdje.

Nagyon sokszor csak visszatérünk a (kevésbé optimális) régi szokásainkhoz.

Tudjuk ezt, mert pontosan olyanok vagyunk, mint te. Ezért találtuk ki a tisztítás egyszerű, tápláló/erősítő és könnyen követhetővé tételének módjait.

Az egyik legegyszerűbb dolog, amit tehet, az a megfelelő ételkombináció.

"Késő nyár" programunkban rövid ideig követjük az ételfésülést, hogy nélkülözhetetlen élvezetes tisztító élményt nyújtsunk!

ételkombinálni
Az ételkombináció egy elmélet, amely szerint az egyszerű és megfelelő kombinációkban történő étkezés jelentősen javítja az emésztési funkciókat. Az ételek emésztési sebessége, cukrok és enzimszerkezete eltérő. Ezért sok különböző keverése ugyanazon étkezés során megzavarhatja és lassíthatja az emésztést, ami erjedéshez és csökkent tápanyagfelszívódáshoz vezet.

Az ételkombinációban a kevesebb valóban több, amit nem mindig könnyű megtenni, de a tisztításhoz tökéletes értelme van. Élvezze annyi ételt, amennyit csak akar - csak a megfelelő kombinációban. Így egyszerre épít és tisztít, és soha nem érzi magát nélkülözöttnek.

Késő nyári tisztításunk során tiszteletben tartjuk az ételfésülés legalapvetőbb 3 szabályát:

  • Egyél gyümölcsöt egyedül
  • Ne egyen állati fehérjét és keményítőt ugyanazon étkezés közben
  • Ne egyen gyümölcsöt és zöldséget ugyanabban az étkezés során
  • Megjegyzés: Az uborka, a zeller, a saláta és a leveles zöldség bármivel kombinálható

Ételek közötti idő:

  • Gyümölcsevés után várjon 30-45, mielőtt étkezik
  • Nehéz fehérjetartalmú étkezés után várjon 3 órát, mielőtt gyümölcsöt fogyasztana

    Beszélgetés Marc Weill-lel az ételkombinációról

    Élelmiszerek kombinálása

    Sok-sok ételkombinációs lista található online. Ez nagyon egyszerű és könnyen követhető. Egyetértünk a diagram nagy részével. Ne feledje, a legfontosabb az, hogy ne keverje össze a gyümölcsöt egy nehéz fehérjetartalmú étellel (legalábbis ne ezen a tisztítószeren;)