Hogyan lehet jól lefogyni - Epizód útmutató - mind a 4

1. sorozat

2. sorozat

3. sorozat

1. rész - Koppenhágától a különleges K-diétáig

A koppenhágai, rendkívül fogyókúrás rendszer; a Special K, amely keveri a gabonaféléket és a magas rosttartalmat; és a Bónusz Évek rendszer csak három a közúti étrendből, amelyet ezúttal teszteltek

lefogyni

2. rész - Zsírolvasztó injekciók és egynapos súlyingadozások

Ebben az epizódban AK és Bethany karcsúsodik a gyors randevú miatt; Gemma és Charlotte egy iskolai találkozóra készülnek; és Si és Simon házaspár súlyt akar dobni a Manchester Pride-ért

3. rész - Bikini dudorok, ballagás és irodai összejövetel

Rebecca és Alisha a bikini dudorok elvesztésére pályáznak. Gary és Connor meg akarják nézni Gary érettségijét. És Elaine és Sue az essex-ből remélik, hogy karcsúsítanak egy munkamegtalálkozót.

4. rész - A bél, a kötőjel diéta és a vércukor diéta

Dr. Xand megkérdezi, hogy a bélben lévő baktériumok jelentik-e a fogyás kulcsa. A népszerű kötőjeles étrend tesztet kap. Egy tornaterem-haver pedig megpróbál karcsúsítani egy fürdőnapra.

5. rész - Pia, kütyük és méregtelenítő

Az ezúttal tesztelt étrendek közé tartozik Gwyneth Paltrow's Goop méregtelenítése és az NHS fogyás terve. És egy pillantás a fitnesz kütyüre, és arra, hogy miért olyan káros az alkohol a derékvonalunkra.