Hogyan számolhatjuk meg a kalóriákat az elvesztésével (App Review!) - Ön valósága
Néhányan megkérdeztétek, honnan jöttek a „Tökéletes étkezés napja” képernyőképei. Válasz: Veszítsd el!
Lose Ez a kedvenc kalóriaszámláló alkalmazásom MINDEN IDŐBEN. És kipróbáltam egy csomót a Fooducate-től a Fitbit-en át a My Fitness Pal-ig a Daily Burn-ig - nos, szinte mindenig!
Ma elmagyarázom, hogy MIÉRT veszít ez a veretlen bajnok, és HOGYAN használhatod fel a kalóriák gyors és pontos naplózására, hogy motiváld magad a jobb étkezésre és a fogyásra.
- Vonalkód olvasó. Nem szabad sok csomagolt ételt fogyasztania, de ez gyors módja annak naplózására!
- Receptek. Ha beírja a recept összes összetevőjét, az összesíti a kalóriákat! Ezután a jövőben egyetlen kattintással könnyebben hozzáadhatja ezeket a recepteket.
- Adjon hozzá egész ételt. Ha ugyanazt eszi két nap egymás után, egyszerűen kiválaszthatja a tegnapi étkezést, és hozzáadhatja az egészet az aktuális napjához!
- Kalória kalkulátor. Írja be, hogy hány fontot szeretne leadni hetente, és ez automatikusan generálja, hogy hány kalóriát kell megennie. Ezt a számot nagyon pontosnak találtam, de érdemes még egyszer ellenőrizni más számológépekkel a maximális pontosság érdekében.
- Súlykövető. Kövesse nyomon a súlyát és tűzze ki a céljait.
- Tápanyag nyomkövető. Kövesse nyomon a rostot és a fehérjét, hogy megbizonyosodjon róla, hogy eleget eszik-e!
- Add éttermi ételeket. Ahelyett, hogy guglizgatná az étterem étlapját és az elfogyasztott étel kalóriáit, a Lose It egyre növekvő adatbázissal rendelkezik az éttermi és élelmiszerbolt márkákról. Kiterjedtebb, mint a Daily Burn, a My Fitness Pal és a Fooducate mind a látottakból.
A Lose prémium verziója érdemes lehet nekünk, Fitbit felhasználóknak! A fiókom olyan régi volt, hogy ingyen adták a Fitbit kapcsolatot, ami fantasztikus, mert nem szeretem a Fitbit étkezési nyomkövetőjét, és most a LoseIt adataim szinkronizálódnak a Fitbit kötőjelembe.