Home Change4Life
Mentális jólét tippek a szülők számára
Tudjuk, hogy ez mindenki számára nehéz időszak.
A Mind Mind Matters-nek vannak tippjei és gyakorlati tanácsai, amelyek segítenek a szülőknek abban, hogy vigyázzanak gyermekeikre és saját mentális egészségükre, miközben a család otthon marad.
Maradj egészséges
Egy kis ebéddoboz inspiráció
Tekintse meg az egyszerű, változatos receptjeinket, amelyekből elkészítheti a finom ebédkészletet, valamint rengeteg nagyszerű tippet és ötletet, amelyek segítenek a dolgok egyszerű és stresszmentes megőrzésében.
Szórakoztató játékok, hogy a gyerekek mozogjanak
A mindenki által a Disney és a Pixar filmek kedvencei ihlette 10 perces Shake Up játékunk szórakozás az egész család számára - és nagyszerű módja annak, hogy aktív maradhasson bent vagy bent.!
Fedezzen fel további ötleteket
Tartsa szemmel a D-vitamint.
Ez az évszak, amikor nem tudunk D-vitamint előállítani napsütésből.
A csontok és az izmok egészségének megőrzése érdekében a legjobb, ha októbertől március elejéig minden nap D-vitamin-kiegészítést szed. Ez különösen fontos, mert sokan tavasszal és nyáron a szokásosnál többet tartózkodtunk bent.
D-vitamint kaphat a legtöbb gyógyszertárban, valamint szupermarketekben és más kiskereskedőkben. Mindössze napi 10 mikrogrammra van szükség - ugyanez érvényes a gyerekek és a felnőttek számára is.