Hummus tonhal uborka harap
A táplálkozás legfontosabb jellemzői (adagonként)
Táplálkozási címke megjelenítése Táplálkozási címke elrejtése| Mennyiség adagonként | |
| Kalóriák | 75 |
| % Napi érték * | |
| Összes zsíradék 2g | 3% |
| Telített zsír 0g | 0% |
| Koleszterin 15mg | 5% |
| Nátrium 142mg | 6% |
| Összes szénhidrát 5g | 2% |
| Diétás rost 1g | 4% |
| Összes cukor 1g | |
| 0 g hozzáadott cukrot tartalmaz | 0% |
| Fehérje 9g | |
| D-vitamin 1mcg | 5% |
| Kalcium 29mg | 2% |
| Vas 1mg | 6% |
| Kálium 238mg | 5% |
| * A% -os napi érték (DV) megmondja, hogy egy ételben lévő tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsokra. | |
Amikor az emberek többsége tonhalkonzervre gondol, valószínűleg hagyományos majonézes tonhal salátát képez, amely két darab kenyér közé kerül. De a tonhalat nem kell tonhal salátának vagy csak ebédre fenntartani. A tonhalkonzerv kiváló fehérjetartalmú snacket is kínál, amelyet könnyű elkészíteni és még könnyebben élvezhető ezekben a könnyű hummus tonhal uborka falatokban.
A germon tonhalkonzerv nagyszerű forrása a szív egészséges omega-3 zsírsavainak. Természetesen magas a fehérjetartalma és alacsony a nátriumtartalma (csak ellenőrizze a címkét, és győződjön meg arról, hogy nincs hozzáadott só).
A hummus még több fehérjét, egészséges adag rostot és rengeteg ízt ad hozzá. Csak használja az elkészített hummus kedvenc ízét (vagy készítse el sajátját), hogy a tonhalkonzervet azonnal finom harapnivalóvá alakítsa, amely teli és elégedett marad.