Itt; s Milyen 2000 kalória maláj étel látszik
Lehet, hogy kissé meglepő!
Ha valaha is megpróbáltál hízni vagy lefogyni, akkor valószínűleg hallottad a "kalóriák és kalóriák aránya" kifejezést
A kalória olyan egység, amelyet az általunk égetett és napi fogyasztott energia mérésére használunk.
A koncepció egyszerű:
Ha több kalóriát fogyaszt, mint amennyit eléget, a felesleges kalóriát zsírként fogja tárolni a teste.
Ha azonban kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit eléget, a test energiára égeti a zsírját.
És ha az elfogyasztott kalóriák mennyisége megegyezik az elégetett mennyiséggel, akkor a zsír mennyisége ugyanaz marad.
Az élelmiszeripari termékek tápértékjelölései általában 2000 kalóriás étrenden alapulnak
2000 kalória állítólag az a kalóriaszám, amelyet egy átlagembernek el kell fogyasztania.
Bár ez a mennyiség nem biztos, hogy mindenki számára megfelelő, kiindulópont lehet annak felmérésére, hogy mennyit kell enni.
Ha azonban még soha nem próbálta megszámolni a kalóriákat, akkor nehéz lehet megpróbálni az ételeket számokban gondolkodni.
Tehát itt van egy vizualizáció arról, hogyan néz ki 2000 kalória étel: