Jobb egészség
JOBB EGÉSZSÉG
És edzeni! Séta naponta. Tegyen egy kora reggeli sétát, hogy a szíve jó állapotban legyen.
A vidámság nagyon fontos az egészség szempontjából. Ez a legjobb fertőtlenítőszer, ami csak lehet - ráadásul az a gondolat, hogy minden rendben van.
A test erőteljes dörzsölése életerőt generál.
Fogyasszon diót, sajtot, tojást és növényi fehérjéket a hús helyett. A gyümölcsök lelkileg a legelőnyösebbek az összes étel közül.
A jó eredmények elérése érdekében minden nap fogyasszon zöld levelű zöldségeket, beleértve a sárgarépát is, és igyon meg egy pohár narancslevet (pépet is) egy evőkanál finomra őrölt dióval. Keverjen össze minden salátához alaposan őrölt dióból, tejszínből, néhány csepp citromléből, narancsléből és mézből készült jó salátaönteteket.
Ahogy Sri Yukteswar javasolta, keresse meg az igényeinek leginkább megfelelő étrendet, és kövesse ezt.
Ha aggódó csírákkal fertőzött, akkor szigorú mentális étrendet kell folytatnia. Rendszeresen lakomáznia kell az örömteli elmék társaságában. Minden nap társulnia kell, ha csak egy kis időre is, az örömbe öntött személyekkel - olyanokkal, akik meditálnak, és valóságként érzik Isten örömét. Keresse meg őket, és lakmározzon velük ebből a legélénkítőbb örömtálból. Ünnepeld a nevetést ezen igazán örömteli emberek társaságában. Folyamatosan folytassa a nevetés étrendjét, miután elkezdte, és egy-két hónap végén meglátja a változást - elméjét napsütés tölti be.