Kaliforniai jamaicai zöldséges pogácsák - kalória-, zsír-, szénhidrát-, rost- és fehérjetartalmú szikrák

Kalória alkotóelemenként

Íme az élelmiszer-táplálkozási adatbázisunkból származó ételek, amelyeket ennek a receptnek a tápérték-számításához használtak.

zöldséges

A kaliforniai jamaicai növényi pogácsák kalóriái

115 kalória zsemlemorzsa, száraz, reszelt, fűszerezett (0,25 csésze)

60 kalória olívaolaj, (0,50 evőkanál)

37 kalória borsó, fagyasztva (0,33 csésze)

36 kalória tojás, friss, egész, nyers, (0,50 nagy)

30 kalória sárgarépa, nyers (0,67 csésze, reszelt)

25 kalória ananász, friss, (0,33 csésze, kockára vágva)

15 kalória hagyma, nyers (0,25 csésze, apróra vágva)

7 kalória tej, zsírmentes (0,08 csésze)

4 kalória szárított koriander (0,83 evőkanál)

3 kalória édes paprika (harang), (0,08 csésze, apróra vágva)

2 kalória lime juice, (0,04 csésze)

2 kalória hagyma, nyers (0,04 csésze, apróra vágva)

2 kalória fokhagyma, (0,50 szegfűszeg)

2 kalória barnacukor (0,17 tk kicsomagolva)

1 kalória Jalapeno Peppers, (0,04 csésze, szeletelve)

0 kalória só, (0,08 tk)

0 kalória Jerk Seasoning HOT, 1 teáskanál/adag (ngb) Grace, (1,50 adag)