Kalória a hagyományos Empanada-ban - kalória-, zsír-, szénhidrát-, rost- és fehérjetartalmú szikrák

Kalória alkotóelemenként

Íme az élelmiszer-táplálkozási adatbázisunkból származó ételek, amelyeket ennek a receptnek a tápérték-számításához használtak.

hagyományos

Kalória adagonként a Tradicionális Empanada

258 kalória Chorizo, sertés és marhahús (2 oz)

106 kalória vaj, sózatlan, (0,13 bot)

56 kalória aranyérmes fehérítetlen liszt, (0,28 csésze)

52 kalória bab, fekete (0,23 csésze)

30 kalória olívaolaj, (0,25 evőkanál)

9 kalória tojás, friss, egész, nyers, (0,13 nagy)

5 kalória paprika, piros, nyers, 1oz, 28 gr (.25 med paprika), (14 gramm)

4 kalória vöröshagyma nyers (1/4 csésze, 40 g vagy 1,4 oz), (0,06 csésze)

2 kalória paprika, zöld, nyers, 1oz, 28gr, (.25 med paprika), (7 gramm)

1 kalória fokhagyma, (0,25 szegfűszeg)

0 kalória só, (0,19 tk)

0 kalória Cilantro, nyers, (0,50 evőkanál)

0 kalória desztillált fehér ecet, (0,13 evőkanál)