Kalória a páncélban Cserepes hús
Minden páncéltermék táplálkozás
Táplálkozási tények Páncél Cserepes hús
| Összeg 0,25 csészénként | |||
| Kalóriák | 90 Kcal (377 kJ) | ||
| Zsírból származó kalória | 54 Kcal | ||
| % Napi érték * | |||
| 6g | 9% | ||
| Telített zsír | 2g | 10% | |
| 60mg | 20% | ||
| 560mg | 23% | ||
| 8g | 16% | ||
| 4,5mg | 8% | ||
| 0,9mg | 5% | ||
| 60mg | 6% | ||
* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak. A napi értékek magasabbak vagy alacsonyabbak lehetnek, a kalóriaigénytől függően.
Tudja meg, mennyi kalóriát fogyasszon.
Összetevők és táplálkozás áttekintése
Ma a koleszterin már nem gazember. A USDA 2010-es irányelvei azt mondták nekünk, hogy korlátozzuk az élelmiszerekből származó koleszterint
Most a szakértők szerint a koleszterin nem "aggályos tápanyag", mert az élelmiszerekből származó koleszterin nem okoz magasabb vér koleszterinszintet.
Mindazonáltal próbáljon naponta legfeljebb 300 milligrammot fogyasztani.
Ez a termék a napi koleszterin-bevitel több mint 20% -át tartalmazza.
Ha továbbra is alacsony koleszterinszintű étrendet tart, kérjük, vegye figyelembe:
- a táplálkozási szakemberek nem javasolják, hogy menjen el sajtburgereket és krumplit fogyasztani.
- Napidíjának 10% -a gyorsan 50% -ra válhat, ha egy hamburgerből kettős sajtburger lesz.
-
Szeretné csökkenteni a koleszterin bevitelt? Íme néhány tanács:
- Próbálja meg korlátozni a sajt-, tej- és húsbevitelt étkezésenként egy tételre.
- Kerülje az étkezéseket több koleszterinforrással (csirke sajttal, egészségtelen étel)
- Próbáljon beiktatni étrendjébe alacsony vagy zsírmentes tejterméket, tenger gyümölcseit, hüvelyeseket és dióféléket.
- A kávéhoz tej helyett vizet válasszon.