Kalória csirke és pulyka kolbászban - kalória-, zsír-, szénhidrát-, rost- és fehérjetartalom

Kalória alkotóelemenként

Íme az élelmiszer-táplálkozási adatbázisunkból származó ételek, amelyeket ennek a receptnek a tápérték-számításához használtak.

Kalória adagonként csirke és pulyka kolbász Gumbo

1443 kalória Louis Rich pulykafüstölt kolbász, (16 adag)

572 kalória csirkemell (főtt), bőr nélkül, sült (2 mell, csont és bőr eltávolítva)

164 kalória csirkecomb (2 comb, csont és bőr eltávolítva)

148 kalória csirke alsócomb (2 alsócomb, csont és bőr eltávolítva)

108 kalória barna rizs, hosszú szemű, (0,50 csésze)

91 kalória hagyma, nyers (1,50 csésze, apróra vágva)

86 kalória csirkeszárny (2 szárny, csont és bőr eltávolítva)

80 kalória Savoie's Old Fashioned Roux - Sötét, (2 teáskanál)

57 kalória zöldpaprika (paprika), (1,50 csésze, apróra vágva)

19 kalória zeller, nyers (3 szár, közepes (7-1/2 "- 8" hosszú))

---