Kalória égési arány kalkulátor
Minél aktívabb, annál több kalóriát éget el. A futás vagy a kocogás például több kalóriát éget el, mint a teke. A klubok cipelése golfozás közben több kalóriát éget el, mint a golfkocsiban való lovaglás. A súlya is befolyásolja az elégetett kalóriák számát: Minél többet mér, annál több kalóriát éget el. Töltse ki a súlyát, és a számológép megadja Önnek a tevékenységek listáját és hozzávetőleges számát, hogy mennyi kalóriát éget el. Ha még nem volt aktív, mindenképpen kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját, mielőtt megkezdené az edzésprogramot.
Adja meg adatait
Jelentett súlya:
Becsült óránként elégetett kalória egy hozzávetőleges testsúlyú ember számára:
| Aerobic, lépés: nagy hatású |
| Aerobic, lépés: alacsony hatás |
| Aerobic: nagy hatású |
| Aerobik: alacsony hatású |
| Aerobic: víz |
| Kosárlabda |
| Kosárlabda: kerekes szék |
| Helyhez kötött kerékpározás: mérsékelt |
| Helyhez kötött kerékpározás: erőteljes |
| Kerékpározás: 20 mph |
| Kerékpározás: 12-13,9 mph |
| Kerékpározás: 14-15,9 mph |
| Kerékpározás: 16-19 mph |
| Kerékpározás: BMX/hegy |
| Bowling |
| Boksz: sparring |
| Kaliszténika: mérsékelt |
| Calisthenics: erőteljes |
| Fa aprítása/hasítása |
| Körzeti edzés: általános |
| Tánc: diszkó, bálterem, tér |
| Tánc: gyors, balett, csavar |
| Tánc: lassú, keringő, foxtrot |
| Elliptikus edző: általános |
| Labdarúgás: versenyképes |
| Labdarúgás: érintés, zászló |
| Kertészkedés: általános |
| Golf: klubok szállítása |
| Golf: kosár használata |
| Torna: általános |
| Kézilabda: általános |
| Egészségügyi lovas |
| Nagy tisztítás: autó, ablakok |
| Túrázás: terepfutás |
| Jégkorong: mező és jég |
| Korcsolyázás: általános |
| Kajakozás |
| Harcművészetek: karate, kick-box |
| Mozgás: dobozok hordozása |
| Pázsit kaszálása: tolás, kéz |
| Pázsit kaszálása: tolás, erő |
| Működtesse a hófúvót: járás |
| Racquetball: alkalmi |
| Racquetball: versenyképes |
| Gyepgátló |
| Görkorcsolya: korcsolyázás |
| Kötélugrás |
| Evezés, álló: mérsékelt |
| Evezés, álló: erőteljes |
| Futás: 6 perc/mérföld |
| Futás: 8 perc/mérföld |
| Futás: 10 perc/mérföld |
| Futás: 12 perc/mérföld |
| Búvárkodás vagy bőrbúvárkodás |
| Hó lapátolása: kézzel |
| Ülés: olvasás, tévézés |
| Gördeszkázás |
| Síelés: lefelé |
| Sígép: általános |
| Alvás |
| Hócipő |
| Futball: általános |
| Softball: általános játék |
| Lépcsőfokú gép: általános |
| Nyújtás, Hatha jóga |
| Úszás: általános |
| Úszás: körök, erőteljes |
| Tai csi |
| Tenisz: általános |
| Walk/Jog: kocogás |
| Séta: 15 perc/mérföld |
| Vízilabda |
| Vizisíelés |
| Vízi röplabda |
| Súlyemelés: általános |
| Súlyemelés: erőteljes |
| Whitewater: rafting, kajakozás |
| Birkózás |
| Röplabda: strand |
| Röplabda általános játék |
Források: USDA
Ez a számológép nem célja az egészségügyi szakember értékelésének helyettesítése.