Kalória Rugen-Krone heringben aszpikban
Minden Rugen-Krone termék táplálkozás
Táplálkozási tények Rugen-Krone hering aszpikában
| Mennyiség 100 g-onként | |||
| Kalóriák | 95 Kcal (398 kJ) | ||
| Zsírból származó kalória | 36,9 Kcal | ||
| % Napi érték * | |||
| 4,1 g | 6% | ||
| Telített zsír | 1g | 5% | |
| 38mg | 13% | ||
| 550mg | 23% | ||
| 14g | 28% | ||
| 1.1mg | 6% | ||
| 50mg | 5% | ||
* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak. A napi értékek magasabbak vagy alacsonyabbak lehetnek, a kalóriaigénytől függően.
Tudja meg, mennyi kalóriát fogyasszon.
Összetevők és táplálkozás áttekintése
Ma a koleszterin már nem gazember. A USDA 2010-es irányelvei azt mondták nekünk, hogy korlátozzuk az élelmiszerekből származó koleszterint
Most a szakértők szerint a koleszterin nem "aggályos tápanyag", mert az élelmiszerekből származó koleszterin nem okoz magasabb vér koleszterinszintet.
Mindazonáltal próbáljon naponta legfeljebb 300 milligrammot fogyasztani.
Ez a termék a napi koleszterin-bevitel több mint 13% -át tartalmazza.
Ha továbbra is alacsony koleszterinszintű étrendet tart, kérjük, vegye figyelembe:
- a táplálkozási szakemberek nem javasolják, hogy menjen el sajtburgereket és krumplit fogyasztani.
- Napidíjának 10% -a gyorsan 50% -ra válhat, ha egy hamburgerből kettős sajtburger lesz.
-
Szeretné csökkenteni a koleszterin bevitelt? Íme néhány tanács:
- Próbálja meg korlátozni a sajt-, tej- és húsbevitelt étkezésenként egy tételre.
- Kerülje az étkezéseket több koleszterinforrással (csirke sajttal, egészségtelen étel)
- Próbáljon beiktatni étrendjébe alacsony vagy zsírmentes tejterméket, tenger gyümölcseit, hüvelyeseket és dióféléket.
- A kávéhoz tej helyett vizet válasszon.