Kalória shawarmában - kalóriatartalom, zsír, szénhidrát, rost és fehérjetartalmú szikrák

Kalória alkotóelemenként

Íme az élelmiszer-táplálkozási adatbázisunkból származó ételek, amelyeket ennek a receptnek a tápérték-számításához használtak.

kalóriatartalom

Kalória adagonként shawarma

74 kalória kenyér, pita, teljes kiőrlésű (1 pita, kicsi (4 "átmérőjű))

54 kalória Hummus, (0,13 csésze)

30 kalória olívaolaj, (0,25 evőkanál)

16 kalória csirkecomb (0,33 egység (hozam 1 lb kész csirkehúsból))

11 kalória hagyma, nyers (0,25 csésze, szeletelve)

9 kalória tojásfehérje, nagy (0,50 adag)

6 kalória savanyú savanyúság (0,33 csésze)

2 kalória roma saláta (saláta), (0,25 csésze, aprítva)

2 kalória friss citromlé 1 citromból (0,13 adag)

2 kalória vörös érett paradicsom (0,50 szelet, vékony/kicsi)

1 kalória fokhagymagerezd (0,13 adag)

0 kalória bors, fekete, (1 kötőjel)

0 kalória só, (1 kötőjel)

0 kalória arab vegyes fűszer (Bizaar) opcionális, (2 teáskanál)