Kalória szárított körtében, táplálkozási adatok és információk adagonként
Írta: Sky Taylor, Diet Bites
Táplálkozási adatok táblázata alább
Kalória szárított körtében
Egy csésze körülbelül 500 kalóriát tartalmaz. Az egyik fele körülbelül 50, a tíz fele pedig körülbelül 450 kalóriát tartalmaz.
A szárított körte sok ízt ad bizonyos ételekhez, például a reggeli tál gabonához, akár melegen, akár hidegen tálalják. Nyomkeverékekben is kedvesek.
Hogyan lehet összehasonlítani a szárítottat a nyers körtével kalóriában?
Kalóriaértékük körülbelül ötször magasabb, egy közepes friss körte alapján.
Vitaminok és ásványi anyagok szárított körtében
Fél szárított alapján körte.
Élelmi rost = 1,4 gramm. Támogatja az emésztés egészségét és küzd a székrekedés ellen.
Kalcium = 6 mg. Támogatja a csontok egészségét, az egészséges vérnyomást és küzd az oszteoporózis ellen.
Lipidek = kivételesen minimális, valójában nulla közeli. Szintén alacsony nátriumtartalom. A cukortartalom azonban mérsékelt, körülbelül 11 gramm.
Lutein + zeaxanthin = 9 mcg. Támogatja a szem egészségét.