Kalória szárított őszibarackban, táplálkozási adatok és információk adagonként
Írta: Sky Taylor, Diet Bites
Táplálkozási adatok táblázata alább
Kalória aszalt őszibarackban
Egy csésze szárított őszibarack közel 400 kalóriát tartalmaz. Ennyi energiaérték esetén tíz apró őszibarackot fogyaszthat, és maradhat kalóriája.
A szárított gyümölcsöket azonban általában kis mennyiségben használják, és sok ízt adnak, valamint egy csomó tápértéket adnak az élelmiszerekhez. A szárított őszibarack egyik kedvenc felhasználási területe a zabpehely hozzáadása.
Szárított őszibarack, fehérjetartalom
Nagyon félelmetes egy csésze alapján. A fehérje 5,67 gramm.
Azok számára, akik valóban élvezik a szárított őszibarackot, egy negyed csésze adag körülbelül 100 kalóriát tartalmaz - és bár a fehérje előnyei csökkentek, ez az étel még mindig jó módszer arra, hogy több fehérjét vegyen be a napi étrendbe.
A fehérjetartalom az éhség fájdalom leküzdésére is alkalmas.
Alacsony zsírtartalom, kálium, A-vitamin, vas
A szárított őszibarack kivételesen minimális lipidtartalommal rendelkezik.
Egy csésze alapján a kálium előnye egyenlő 1 567 mg-mal. Az A-vitamin tartalma kivételes, 1644 NE. Több mint 6 mg vas előnye van egy csészében.
Dehidratált ételek
A dehidratációs folyamat hatalmas mennyiségű gyümölcs vizet fejez ki, és sok nélkülözhetetlen vitamint és ásványi anyagot hagy maga után.
Ha friss őszibarackra törekszik az energiaértékek, ezeket az adatokat itt találja meg a Diet Bites oldalon.