KALÓRIÁK angolnában (filé, hús)

Angolna (filé, hús): kalória, fehérje, szénhidrát és zsír pontos adatok

Mennyi kalória angolnában?

filé

Ebben a cikkben:

100g angolnának kb 184 kalória (kcal).
Kalória/uncia | egy darabból | steak

Például, filé (204 g) angolna kb 375 kalória.

Közepes súlyú és közepes aktivitású felnőttek napi kalóriabevitelének körülbelül 16% -a (a számításhoz 2400 kcal napi bevitelt feltételeztünk).

Annak szemléltetése érdekében, hogy mennyi az aktualitás, vegye figyelembe kalóriamennyiség filé angolna hasonló a kalória mennyiségéhez, azaz:

  • 7 alma
  • 4,5 pohár Coca Cola (220 ml üveg)
  • 3,5 szelet sajt
  • 3,5 szelet kenyér
  • 3 pohár tej
  • 19,5 kockacukor

Ilyen mennyiségű kalória elégetéséhez legalább 53 percet kell bicikliznie, kb. 44 percet úsznia vagy 38 percet futnia.

Az összes megtekintése táplálkozási adatok angolna a diagramokon.