KALÓRIÁK Heringben

Hering: kalória, fehérje, szénhidrát és zsír pontos adatok

Hány kalória heringben?

heringben

Ebben a cikkben:

100 g hering kb 158 kalória (kcal).
Kalória/uncia | egy darabból | steak

Hogy adjak egy ötletet, filé (165 g) a heringnek kb 261 kalória.

Közepes súlyú és közepes aktivitású felnőttek napi kalóriabevitelének körülbelül 11% -a (a számításhoz 2400 kcal napi bevitelt feltételeztünk).

Annak szemléltetése érdekében, hogy mennyi az aktualitás, vegye figyelembe kalóriamennyiség filé hering hasonló a kalória mennyiségéhez, azaz:

  • 5 alma
  • 3 pohár Coca Cola (220 ml üveg)
  • 2,5 szelet sajt
  • 2 szelet kenyér
  • 2 pohár tejet
  • 13,5 kockacukor

Ahhoz, hogy megégesse ezeket a kalóriákat, legalább 37 percet kell bicikliznie, kb. 31 percet úsznia vagy 26 percig futnia.

Az összes megtekintése táplálkozási adatok a hering listáján.