Kalóriákat éget ezekkel a népszerű emléknapi grillezési tevékenységekkel és ötletekkel
Az emléknap hétvégéje a tökéletes alkalom arra, hogy kimenjen, napozzon és aktív legyen. Bár a szokásos edzés beillesztése az emléknapi BBQ-tervekbe kemény nyomást jelenthet, ne izzadjon meg. Kiderült, hogy sok népszerű BBQ tevékenység növelheti a kalóriaégetést, ellensúlyozva a burgonyasaláta extra harapásait. Ellenőrizze az alábbi szórakoztató és aktív emléknapi ötleteket a kalóriaszámmal (számok 145 font nőstény alapján)!
5 szórakoztató kalóriaégető emléknapi grillezési ötlet
1. Röplabda. Mindössze 30 perc alkalmi röplabda a hátsó udvarban a haverokkal körülbelül 100 kalóriát éget el. Tegye ezt a játékot intenzívebbé és versenyképesebbé, és csaknem 300 kalóriát égethet el.
2. Ugorjon át a sprinkleren. A sprinkleren átugorva idézze meg belső gyermekét! Körülbelül 7 kalóriát égethet el percenként ezzel - valóban hajtsa fel ezeket a térdeket, hogy még jobban növelje az elégetett kalóriák számát!
3. Krokett. Noha nem a legintenzívebb tevékenység, az egy órás krokett körülbelül 170 kalóriát éget el. Sokkal szórakoztatóbb, mint a büféasztal körül ülni!
4. Ágyúgolyó a medencében. Míg a medencében fröccsenés mindenképpen felkelti az étvágyat ezeknek az ízletes BBQ ételeknek, az ágyúgolyó tökéletesítése óránként 200 kalóriát égethet el. Ráadásul hűvös!
5. Trambulin ugrás. Fogd meg a kiddók néhány haverját, és ugrálj rá a trambulinra mindössze 30 percig, hogy 121 kalóriát égess el.