Kaviárcsillag, White Sturgeon kaviár, a Great Atlantic Seafood, Inc.
Gyártó: Great Atlantic Seafood, Inc.
Termékinformációk és összetevők
Kaviárcsillag, fehér tokhal Kaviárt a Great Atlantic Seafood, Inc. gyártja. ajánlott adagmérete 1 ONZ (28 g) és 71 kalória adagonként. A kaviárcsillag, a fehér tokhal kaviár javasolt adagjának tápértéke 165 mg koleszterint, 0 mg nátriumot, 1 gramm szénhidrátot, 0 gramm élelmi rostot, 0 gramm cukrot és 7 gramm fehérjét tartalmaz.
A termék gyártói kódja UPC: 713336001190.
Ez a termék magas koleszterinszintet tartalmaz.
A zsírból származó kalóriák: A javasolt adag összes kalóriájának 63,38% -a zsírból származik. Próbáljon a napi kalória kevesebb mint 10 százalékát elfogyasztani telített zsírokból.
1 ONZ (28 g) kaviárcsillag, fehér tokhal kaviár adagja az ajánlott napi koleszterin bevitel 15% -át.
Összetevők listája
Táplálkozási tények
1 adag ONZ (28 g)
| Kalória a 45-es zsírból | ||
| % Napi érték * | ||
| 2% | ||
| 1% | ||
| 15% | ||
| 0% | ||
| 0% | ||
| 0% | ||
| A-vitamin 1% | C-vitamin 0% |
| Kalcium 2% | Vas 5% |
* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.
Táplálkozási tények
100g-os adag (kb. 3,52 oz)
| Kalória a zsírból 161 | ||
| % Napi érték * | ||
| 8% | ||
| 5% | ||
| 55% | ||
| 18% | ||
| 0% | ||
| 0% | ||
| A-vitamin 5% | C-vitamin 0% |
| Kalcium 6% | Vas 18% |
* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.
Kaviárcsillag, fehér tokhal kaviár tápértéke
| Energia | 71 kcal (1%) | 254 kcal (4%) |
| Fehérje | 7 g (4%) | 25 g (14%) |
| Összes lipid (zsír) | 5 g (2%) | 17,86 g (8%) |
| Szénhidrát, különbség szerint | 1 g (0%) | 3,57 g (0%) |
| Rost, teljes étrendi | 0 g (0%) | 0 g (0%) |
| Cukrok, összesen | 0 g (0%) | 0 g (0%) |
| Kalcium, Ca | 80 mg (2%) | 286 mg (6%) |
| Vas, Fe | 3,24 mg (5%) | 11,57 mg (18%) |
| Nátrium, Na | 420 mg (5%) | 1500 mg (18%) |
| C-vitamin, összes aszkorbinsav | 0 mg (0%) | 0 mg (0%) |
| A-vitamin, Iu | 250 NE (1%) | 893 NE (5%) |
| Zsírsavak, teljes telítettségű | 1 g (1%) | 3,57 g (5%) |
| Zsírsavak, összes transz | 0 g (0%) | 0 g (0%) |
| Koleszterin | 165 mg (15%) | 589 mg (55%) |
A kalóriák leégik az időt
Mennyi időbe telne a Great Atlantic Seafood, Inc. leégése Caviar Star, White Sturgeon Caviar 71 kalóriával? Gyors séta 15 percig, 7 perc kocogás vagy 12 perc túrázás segít megégetni a kaviárcsillag, a fehér tokhal kaviár kalóriáit.
A leégési idő a súlyától, a fizikai aktivitástól és a testmozgás intenzitásától függ. Az alábbi fizikai aktivitási táblázat becsült leégési időt tartalmaz egy 154 font súlyú személy számára.
| Kerékpározás - 10 mph vagy kevesebb | 15 perc |
| Tánc | 13 perc |
| Golfozás | 13 perc |
| Túrázás | 12 perc |
| Könnyű kertészkedés | 13 perc |
| Nyújtás | 24 perc |
| Gyaloglás - 3,5 mph | 15 perc |
| Súlyzós edzés - könnyű edzés | 20 perc |
| Aerobic | 9 perc |
| Kosárlabda | 10 perc |
| Kerékpározás - 10 mph vagy tenger | 7 perc |
| Futás - 5 mph | 7 perc |
| Úszás | 8 perc |
| Gyaloglás - 0.0 mph | 9 perc |
| Súlyzós edzés - erőteljes edzés | 10 perc |
Lábjegyzetek
A napi értékek 2000 kalória referencia étrenden alapulnak. Az olyan tényezők, mint az életkor, a nem és a fizikai aktivitás, befolyásolhatják a napi szükséges értékeket.
Az ezen a weboldalon szereplő élelmiszer-értékkel vagy minőséggel kapcsolatos szerkesztői vélemények garancia nélkül adhatók meg, és nem célja az orvosi tanácsadás vagy a táplálkozási tanácsadás helyettesítése.
Diétás ajánlások
Az egészséges táplálkozási szokások, amelyek minden ételt és italt figyelembe vesznek egy megfelelő kalóriatartományban, hozzájárulhat az egészséges testsúly eléréséhez és fenntartásához, valamint a krónikus betegségek kockázatának csökkentéséhez. Az egészséges táplálkozási szokások a következők:
- Zöldségek minden alcsoportból, beleértve a sötét, zöld, piros és narancs zöldségeket, valamint a babot és a borsót
- Különféle egész gyümölcsök
- Szemek, amelyeknek legalább a fele teljes kiőrlésű
- Alacsony vagy zsírmentes tejtermékek, beleértve a tejet, joghurtot, sajtot és/vagy dúsított szójaitalokat
- Fehérje ételek, beleértve a tenger gyümölcseit, sovány húsokat és baromfit, tojást és diót
- Korlátozott mennyiségű telített zsírokat és transz-zsírokat, hozzáadott cukrot és nátriumot tartalmazó olajok