Keményen főtt tojás pulykaszalonnával (2 szelet)

Becsült kalória	Becsült zsír	Becsült szénhidrát
112	6.	1

Utasítások és hozzávalók kemény tojással:
Adjunk hozzá tojást a vízhez, és forraljuk fel a vizet. Miután a víz forrni kezd, vegye ki az edényt az égőből, és hagyja 10-12 percig ülni. Távolítsa el a tojást a vízből, és hagyja kihűlni.
egy kemény tojás (x 1)

Utasítások és összetevők a pulykaszalonnához (2 szelet):
Mikrohullámú sütő vagy serpenyőben sütés.
1 SZELET Jennie-O szalonnás pulyka 95% zsírmentes (x 2)

Az alacsony kalóriatartalmú étkezést 600 kalória alatti étkezésnek vagy receptnek tekintjük. Alacsony zsírtartalmúnak kell lennie, kalóriájának kevesebb, mint 30% -a zsírból kell származnia. Ugyanez az alacsony szénhidráttartalmú, kalória kevesebb, mint 30% -a szénhidrátból származik. Alacsony kalóriatartalmú és alacsony szénhidráttartalmúnak tartjuk a kemény tojásból készült pulykaszalonnás reggelit (2 szelet).

---