Kesudiósajt - irányító csillagok

Három vezető csillag az
a legjobb táplálás

Köszönet Anissa Pinkhamnek, aki megosztotta ezt a receptet csapatunkkal!

Számos adalék hozzáadható ehhez a sokoldalú mártáshoz, amint az a serpenyőben felmelegszik. Próbáljon hozzá picante mártást, apróra vágott jalapeñót, kockára vágott zöld chilit, egy csipet cayenne-t, köményt vagy kedvenc forró mártását.

Hozzávalók

• 2 csésze nyers kesudió
• 1 (6 oz.) Jar pirított pirospaprika, lecsepegtetve
• ½ csésze élesztőpehely
• 1 tk. fokhagyma por
• 1 tk. hagymapor
• 1 tk. füstölt paprika
• 1 tk. só
• 2 csésze víz
• 1 evőkanál. citromlé

Útmutatások

1. Áztasson kesudiót legalább fél órára vagy egy éjszakára.
2. Adja hozzá az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és turmixolja simára és krémesre. Szükség esetén adjon hozzá vizet a kívánt vastagság eléréséhez.
3. Öntsük egy serpenyőbe, és közepes hőmérsékleten melegítsük, amíg besűrűsödik, gyakran habverővel kevergetve (5 perc).

Táplálkozási tények

16 adag tartályonként

Tálalás mérete 60g

Mennyiség adagonkéntKalóriákÖsszes zsíradék 7g Telített zsír 1g Ford Zsír 0g Többszörösen telítetlen zsír 1g Egyszeresen telítetlen zsír 3,5 g Koleszterin 0mg Nátrium 195mg Összes szénhidrát 6g Diétás rost 1,5g Összes cukor 1g 0 g hozzáadott cukrot tartalmaz Cukoralkohol 0g Egyéb szénhidrát 4g Fehérje 4g D-vitamin 0mcg Kalcium 7,6 mg Vas 1,2mg Kálium 155mg A-vitamin 3,5 mcg C-vitamin 0,5mg E-vitamin 0,2mg K-vitamin 5,2 mikrogramm Tiamin 1,6 mg Riboflavin 1,6 mg Niacin 9,6 mg B6-vitamin 1,8 mg Folát 4,2 mikrogramm B12-vitamin 3,8 mcg Biotin 0mcg Klorid 0mg Pantotenát 0,3 mg Foszfor 90,8 mg Jód 0mcg Magnézium 44,7 mg Cink 0,9mg Szelén 6,3 mcg Réz 0,3 mg Mangán 0,3 mg Króm 0mcg Molibdén 0mcg

100
% Napi érték *
9%
5%
0%
8%
2%
4%
0%
0%
0%
6%
4%
0%
0%
0%
4%
130%
120%
60%
110%
1%
150%
0%
0%
0%
8%
0%
10%
10%
10%
35%
15%
0%
0%

* A% -os napi érték (DV) megmondja, hogy egy ételben lévő tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsokra.

További részletek megtekintése

Hozzávalók

Víz, kesudió, pirított pirospaprika (pirított pirospaprika, víz, só, citromsav, kalcium-klorid), élesztő (inaktív száraz élesztő, niacin (b3), tiamin-hidroklorid (b1), riboflavin (b2), piridoxin-hidroklorid (b6) ), Citromlé, só, fokhagymapor, hagymapor, paprika.

Legfrissebb a blogunkból

Főzés Bulkból

Amikor pénzt próbál megtakarítani az ételekre, a tömeges vásárlás a barátja lehet. Ez nem minden összetevőre igaz. Nézzük meg, hogyan működik a legjobban, és hogyan kell működni azzal, amit vásárolt.

---