Kézterápia Q; Csuklófájdalom az edzőteremben - Horder Healthcare

„Csatlakoztam az edzőterembe, de a csuklóm fájni kezdett. Miért fáj a csuklóm edzés után? "

Pascalle Smith, a The Horder Center kéziterapeutája elmagyarázza:

Legyen szó tornatermi eszközökről, vízforralókról, harcművészetekről vagy pályákról, számos fitnesz-rendszer magában foglalja a kezét. Vannak, akik gyengédséget vagy fájdalmat éreznek a csuklójukon edzés közben vagy a testmozgást követően, és ezt a kellemetlenséget általában gyengeség, túlzott használat és rossz helyzetek okozzák.

Mit tehetek a csukló fájdalmának csökkentése érdekében edzés közben?

Az alábbi tippek segíthetnek megvédeni a kezeket és a csuklót a rándulásoktól, sérüléstől és hosszú távú károsodástól olyan gyakorlatok végrehajtása során, mint a súlyemelés:

Hol kaphatok segítséget a csukló fájdalmának javításához az edzés után?

Ne szenvedjen, és ne gyakoroljon tovább fájdalommal. A kéz- és csuklófájdalmak megnehezíthetik az egyszerű mindennapi feladatok, szabadidős tevékenységek és munka elvégzését is.

A kézi terapeuta segíthet felmérni a csuklófájás lehetséges okait, és elmondhatja, miért fájhat a keze. A csukló- és kézfájdalmat gyakran túlzott használat, rossz testtartás, instabilitás vagy gyengeség okozza. A kézterápia egyéni gyakorlási programot nyújt a csuklógyakorlatokról, a kézi terápiáról, a testre szabott szálkákról és a szaktanácsadásról a csukló kellemetlenségének vagy fájdalmának kezelésére.

Kézterápia a Horder Centernél

Kezelésünk magában foglalja az egyéni értékelést és egy személyre szabott rehabilitációs program biztosítását, amelynek célja a mozgás, az erő és a funkció elvesztésének javítása.

---