Kiképzés; Fogyás A McGaw YMCA

COVID-19 FRISSÍTÉS: Jelenleg nem kínálunk képzési osztályokat.

Egyensúly az erőhöz * (18+ életkor)

Egyensúlyi problémákkal küzd? Saját egészség- és wellnessmenedzserünk vezeti ezt az osztályt, amely foglalkozik a fizikai egyensúly megtalálásának és fenntartásának fontosságával. A résztvevők a felső és az alsó test kondicionálására összpontosítanak, hogy javítsák egyensúlyukat és javítsák általános edzésélményüket.

Boca Raton

Fit 30 * (18 éves kortól)

Nincs jobb módszer az erőnlét minden aspektusának kiegyensúlyozására és a kívánt eredmények megtekintésére! Heti 2-3 napon vegyen részt különböző órákon, beleértve a KettleBell-et, a Track/Cardio-t, a Core-ot, az Erőt vagy a Jógát.

Boxing Bootcamp * (18 éves kortól)

Népszerű kardió edzés, amely sok kalóriát és izomtónust éget el. A nagy intenzitású intervallum edzéssel (HIIT) felépítve a résztvevők megdolgoztatják felső és alsó testüket, fejlesztik a mag erejét és az általános alakformálást.

Üdülési segítség * (18 év felettiek)

Ezt a heti három alkalommal megrendezett órát úgy tervezték, hogy segítse a túlzott kényeztetés idényét kardio- és erőedzési stratégiákkal, valamint táplálkozási útmutatásokkal. Tanulja meg, hogy nyomja magát az edzéseken, maradjon elszámoltatható a céljaival kapcsolatban, és kövesse nyomon étkezési szokásait és fogyását.