Kipróbálta valaki az Anna Richardsont; Body Blitz diéta Mumsnet
Néhány stresszes hét és túl sok alkohol, valamint édes dolgok után határozottan dagadtnak és egészségtelennek érzem magam. Szívesen veszítene néhány kilót az ünnepem előtt 4 hét alatt, és az Anna Ricahrdson (januárban vásárolt - soha nem próbálta!) Könyvét lapozgatta, és azon gondolkodott, vajon ez a diéta az, amire szükségem van. Próbálta már valaki? siker vagy tiszta pokol volt? És rátette a súlyt, amint befejezte a diétát? Szeretném tudni, köszönet xx
Csodálatos tény: a diéták szopnak. Értelemszerűen természetellenesek.
A fogyás anélkül, hogy károsítaná az egészségét, sajnos régimódi: kevesebbet fogyasszon szemétből, végezzen több aerob edzést.
Próbáld ki a „szabadnapos” étrendet: egyél „normálisan” hat napig (tartsd a kalóriabevitelt olyan alacsony szinten, amennyire kezelhető), és hetedikén egyél, amit szeretnél. Ha jól eszel a másik hatnál, akkor nem érzed annyi édességnek, és a kalóriatartalom elősegíti az anyagcserét. Elméletben.
Egyetértek a diétákkal kapcsolatban, mindenáron megpróbálom elkerülni őket, de csak úgy éreztem, hogy kipróbálom ezt, mivel többnyire józan észnek tűnt, és csak 4-5 kg-ot szeretnék lefogyni, csak úgy tűnik, nem tudom kezelni!
A probléma az, hogy nincs olyan, hogy „természetes” étrend. A modern nyugati étrend nem tesz jót nekünk (nézzen körül minden beteg embert). A friss, nyers étel egészségesebb, mint a legtöbb.
Vajon az öltözőkön kívül van-e?!
vagy egy másik anna richardson?
Egy másik Anna Richardson - Supersize vs Superskinny és a Big Fat Diet
Előadás.
Egyetért azzal, hogy a diéták nem működnek. azonban megcsináltam a 2 hetes testvillanást a dsis esküvőm előtt, és 2 hét alatt 8 kg-ot fogytam. Többet is veszíthettem volna, de az utolsó 2 napban elvesztettem a hangsúlyt
Valójában nem találtam túl nehéznek - az az elv, hogy nagyjából csak gyümölcsöt, zöldséget, húst, halat stb. Eszel és kivágod a búzát, a tejterméket, a piát, a cukrot, és 18 óra után nincs szénhidrátod.
Ha okosan választotta étkezését, akkor nem éhes. Reggelire zabkása és gyümölcs, ebédre saláta/leves, vacsorára hal/csirke rengeteg zöldséggel vagy rizzsel.
Ez egy jó módszer az egészséges táplálkozási terv elindításához, valamint néhány font gyors leadásához egy adott eseményhez.
Igen méregtelenítő, amely egészségesnek és értelmesebbnek hangzik, mint a legtöbb diéta.
Bárki másnak jó eredményei voltak ezzel?
Szia. Kipróbáltam ezt a diétát, és ez valóban működik! A jó dolog az, hogy nem igazán diétázol, csak egészségesen, korlátok szerint étkezel. Számomra a legnehezebb az, hogy nemet mondjak az édességekre, süteményekre és csokoládékra, de amikor csak két hétig tart, akkor érdemes megengedni! Az étrend befejezése után azonban ne térjen vissza a szokásos étkezési szokásokhoz, tartsa magát az Anna által a könyv végén felkínált tervhez - megengedett, hogy néhány kedvence visszatérjen az étlapjához, és valójában rájön, hogy két hét után a test csak azt akarja, ami jó neki. És amikor csak akarsz még több harcot elvinni - térj vissza a 2 hetes rendszerre. Nekem bevált, mert a sis és a férjem imádják az új recepteket, kipróbáltam a könyvből. A lazac sült zöldségekkel a kedvence (soha nem szerette a halat) és a 2 éves gyerekem (általában nem szereti a főzésemet)
Tehát, még akkor is, ha a diéták nem tesznek jót neked, akkor is, ha valóban hajlandó vagy egészséges táplálkozásra menni. Próbáljon enni, nincs mit elveszítenie, mivel akkor sem kap több kilót, ha visszatér a saját étkezési szokásaihoz.
Megvan ez a könyv, és megpróbálok betartani az elveket 80% -ban, és folyamatosan fogyok. Nem mondanám, hogy valóban diéta (leszámítva azt, ha az első két hétben lemondasz az alkoholról/búzáról stb.) - ez csak ésszerű módja a friss egészséges ételek fogyasztásának - hogyan kellene igazán ennünk.
A kipróbált receptek mind finomak. Kedvenceim a bárány tagine/marhahús rakott/Butternut tök és kókuszleves/Balzsam lazac. A receptek egyike sem nehéz.
Azt kell mondanom, hogy igazi rajongója vagyok Anna Richardson Body Blitz-jének. Még szeptemberben kezdte, és mivel az első 2 hétben 8 kg-ot fogyott (a szigorú bit), azóta megpróbáltuk betartani a fő elveket. Most sokkal boldogabb 20 kg-os könnyebb vagyok (annak ellenére, hogy megfelelően ünnepeltem a nagy születésnapot és a karácsonyt), és elkezdtem dolgozni a következő kövön.
Bukott WeightWatcherként, Karcsúsító Worlderként, stb. Azt mondanám, hogy engedd meg! Rájön, hogy mindenki más, de nekem ez működik.
Feltámasztva ezt a nagyon régi szálat, de mától kezdem. Valaki most csinálja? A könyv receptjei remekül mutatnak, anélkül, hogy az összetevők felsorolása nevetséges lenne.
Örvényt adok neki, a jövő héten jelentkezem, remélhetőleg néhány kilóval könnyebb. Szeretem a leveseket és a szupergyors recepteket.
Szia patchwork. A címzettek jól néznek ki, nem igaz. Nem forradalmi dolgok a cukor, a búza és a tejtermékek kivágásáról beszélnek, de nekem tetszik, hogy egyenesen a lényegre törekszik, és a könyv nagy részét receptötleteknek szentelik.
Az üzenetet a Mumsnet törölte, mert megsértette a beszélgetési irányelveinket. A válaszok is törölhetők.