Könnyű őrölt pulyka chili kész készlet enni
Hozzávalók
Útmutatások
Hozzávalók
Készen áll a főzésre?
MINDEN ÖSSZETEVŐT VÁSÁROLJON EL Távolítsa el a kosárból
PAM® eredeti tapadásmentes főző spray
1 font sovány őrölt pulyka
3/4 csésze apróra vágott sárga hagyma
1 doboz (egyenként 14,5 oz) Hunt's® párolt paradicsom - só hozzáadása nélkül, ürítés nélkül
1 doboz (egyenként 6 oz) Hunt's® paradicsompüré - nincs hozzáadva só
1 doboz (egyenként 16 oz) sötétvörös bab, ürítetlenül
1 pkg (egyenként 1,25 oz) chili fűszerkeverék
1/2 csésze aprított Cheddar sajt
Táplálkozási információk
280 kalória, 27 g szénhidrát
Easy Ground Turkey Chili
| 142 mg | 14% |
| 27 g | 9% |
| 59 mg | 20% |
| 9 g | 14% |
| 4 mg | 19% |
| 280 kcal | 14% |
| 540 mg | 23% |
| 23 g | 45% |
| 3 g | 17% |
| 9 g | 1% |
| 8 g | 34% |
| 10 mg | 17% |
| 583 iu | 12% |
Készen áll a főzésre?
MINDEN ÖSSZETEVŐT VÁSÁROLJON EL Távolítsa el a kosárból
Útmutatások
Első lépés
Spray nagy serpenyő főző spray; melegítsük közepesen magas hőfokon. Adjunk hozzá pulykát és hagymát; főzzük 5 percig, vagy amíg a pulyka össze nem omlik és már nem rózsaszínű, időnként megkeverve.
Második lépés
Adjunk hozzá leeresztetlen paradicsomot; szakítani kanállal. Adjunk hozzá paradicsompürét, babot, vizet és chili fűszerkeveréket; keverjük össze.
Harmadik lépés
Felforral. Csökkentse a hőt, és párolja 15 percig, vagy amíg a chili kissé besűrűsödik, időnként megkeverve. Mindegyik adagot egyenletesen töltse fel sajttal.