Krémes lazac és brokkoli tészta recept - fogyás források

Egyszerű, krémes tésztaétel, amely minden alkalommal a helyszínre kerül. Nagyon gyors és egyszerűen elkészíthető, ez az étel mindössze 20 perc alatt elkészíthető.

A recept készítése: 1 adag Felkészülés ideje:
10 perc Főzési idő: 10 perc Kalóriák: 377
adagonként Sütő hőmérséklete ->

Hozzávalók

• 88g brokkoli
• 100 g főtt, teljes kiőrlésű fusilli
• 125g rózsaszín lazackonzerv
• 50g könnyű, fokhagymás és gyógynövényes lágy sajt
• 100g ropogós saláta

Módszer

1. Készítse elő a brokkoli virágokat és enyhén főzzük.
2. Főzzük a tészta a csomag utasításainak megfelelően.
3. Helyezze a tésztát egy serpenyőbe a brokkoli virágokkal, rózsaszínű lazac és alacsony zsírtartalmú lágy sajt. Finoman melegítsük (ha szükséges, kevés vizet adunk hozzá, hogy megakadályozzuk az edény tapadását), amíg a csövek forróak.

Salátával tálaljuk.

Szeretne kipróbálni különböző összetevőket?

Hozzáadhatja ezt a receptet a Saját receptjeimhez a WLR-ben, és felcserélheti az összetevőket, hogy tökéletes legyen az Ön számára . . .

Táplálkozási információk adagonként

Kalória (kcal)	377
Szénhidrát (g)	31.7
Zsír (g)	11.5
Fehérje (g)	38.5
Rost (g)	6.9
Alkohol (g)	0,0
Gyümölcs és zöldség	2.0

Több kalóriatartalmú tészta recept

Több száz tészta recept közül választhat a WLR-ben, ráadásul az eszközök segítségével egyszerűen kiszámíthatja a saját tökéletes tészta kalóriáit, kipróbálhatja!

Alacsony kalóriatartalmú receptkönyv

50 igazi ételrecept 500 kalória alatt. Csak főzzön, tálaljon és élvezze
Tudj meg többet

Egy követ elveszíthet:

A Lose a Stone Challenge-vel!

Ha te élvezte ezt a cikket, próbálja ki hírlevelünket. Ez az ingyenes.

A legfrissebb információkat arról, hogy mi működik a fogyás érdekében, közvetlenül a postaládájába kapja. Nem osztjuk meg az e-mail címét. Adatvédelmi irányelvek

---