Kultúránk elősegíti az elhízást
A szerkesztőhöz: Inspiráló olvasni Arash Markazi sportrovatíró személyes beszámolóját arról, hogyan változtatta meg életmódját és nagyban javította egészségét azzal, hogy több mint 100 fontot fogyott.
Az amerikai kultúra azonban elősegíti az elhízást. A diéták és a kiegészítők egy megaipar, és néhány alapvető tény nem teljesíti az összes üzenetet, például:
- A cukor- és fehérliszt-érzékenység kielégíthetetlen sóvárgást okozhat, és túlzott evést okozhat.
- Az izomépítés és az anyagcsere növelése érdekében be kell építenie az ellenállást edző edzésbe.
- Ha eszel, számít. Általában nem jó közvetlenül lefekvés előtt enni, és sok szakértő javasol némi szakaszos böjtöt.
- Nem célul tűnhet ki az étrendből az egészséges zsírok - például a dió és az avokádó - kiküszöbölése, amelyek segítenek jóllakni.
- A túlsúly biokémiája súlyosbíthatja a depressziót, ami táplálhatja a túlevést.
Sasha Kildare, Long Beach
A szerkesztőhöz: Mindig is szívesen olvastam Markazi sportrovatát. Olvasson súlycsökkentő útjáról, amely meglepetés elismerését és dicséretét tartalmazta a volt kormánytól. Arnold Schwarzenegger emlékeztetett arra, hogy mennyire fontos, hogy az emberek támogassák egymást és terjesszék a kedvességet az emberiség minden szintjén.