Lebron James irreális étrend és étkezési szokások, Tristan Thompson - EssentialSports

Egy olyan sztárjátékostól, mint LeBron James, elvárható, hogy szigorú diétát kövessen. Ahogy James király a bíróságon teljesít, azt gondolhatnánk, hogy minden fehérjét és zöldet el kell fogyasztania. James ismert intenzív felkészüléséről és testének gondozásáról.

LeBron James: Cheat Diet

Thompson a The Athletic Joe Vardon és Jason Lloyd című cikkében Jamesről szóló anekdotákkal teli cikkében elmondta, hogy a „King” szó illeszkedik az NBA Star étrendjéhez is.

LeBron James: A nagy edzés

Bármennyire is a király kétszer olyan keményen dolgozik, mint amennyit eszik.

LeBron James intenzív edzésen vesz részt a hét négy napján. Ismeretes, hogy a többi napot nyugodtabban tölti. Vessen egy pillantást arra, hogyan oszlik meg az edzésprogramja a héten.

LeBron James: A heti edzés.

hétfő

Push-Ups - 8-10 ismétlés, 3 szett

Húzás - 8-10 ismétlés, 3 sorozat

Súlyzó elkapás - 5 ismétlés, 3 készlet

Egykaros kábelsor - 8-10 ismétlés, 3 készlet

kedd

Súlyzó guggolás - 10-12 ismétlés, 3 szett

Swiss Ball Hip Emelés és lábgöndörítés - 10-12 ismétlés, 3 szett

A Los Angeles Lakers úgy játszik, mintha a veszteség nem lenne szó a tezauruszukban ...

Súlyzó lépések - 10 ismétlés, 3 készlet

Egylábú álló súlyzó vádli emelés - 12 ismétlés, 3 készlet

csütörtök

Súlyzó fekvenyomás - 10 ismétlés, 3 készlet

Lat Pulldown - 10 ismétlés, 3 sorozat

Egykaros fejprés - 6-8 ismétlés, 3 készlet

Egykarú súlyzó sor - 10 ismétlés, 3 készlet

péntek

Egylábas guggolás - 5 ismétlés, 3 szett

Súlyzó oldalhajlás - 10 ismétlés, 3 készlet

Egylábú svájci labda göndör - 10 ismétlés, 3 szett

Instabil ugrókötél - 45 másodperc

Értesítést kaphat a legfrissebb hírekről, és útközben megtekintheti a legfontosabb információkat csatlakozzon az Arénához NBA Hoops

---