Leveslencse, sárgarépa, fehérrépa és póréhagyma recept - fogyás források

Ha ebédre vagy vacsorára jó levest fogyaszt, ez a lencse-, sárgarépa-, fehérrépa- és póréhagymaleves remekül kipróbálható! Alacsony kalóriatartalmú és zsíros a tökéletes étkezés egy vastag egész étkezéses kenyérrel és vajjal, ha megmaradt a kalória!

A recept készítése: 20 adag Felkészülés ideje:
30 perc Főzési idő: 2 óra 30 perc Kalóriák: 115
adagonként Sütő hőmérséklete ->

Hozzávalók

• 950g sárgarépa
• 950g-os torna
• 500g vörös hasított lencse
• 200g nyírt póréhagyma
• 2 sonka alapkocka

Módszer

1. Hámozzuk meg és aprítsuk fel a sárgarépát.
2. Hámozzuk meg és aprítsuk fel a fehérrépát.
3. Készítse elő és aprítsa fel a póréhagymát.
4. Forraljuk fel a lencsét kockakockás vízben, adjunk hozzá aprított sárgarépát, fehérrépát és póréhagymát, és pároljuk kb. 2,5 órán át.

Szeretne kipróbálni különböző összetevőket?

Hozzáadhatja ezt a receptet a Saját receptjeimhez a WLR-ben, és felcserélheti az összetevőket, hogy tökéletes legyen az Ön számára . . .

Táplálkozási információk adagonként

Kalória (kcal)	115
Szénhidrát (g)	20.0
Zsír (g)	0.8
Fehérje (g)	6.8
Rost (g)	3.4
Alkohol (g)	0,0
Gyümölcs és zöldség	1.6

Több kalóriatartalmú recept leveshez és húsleveshez

Több száz receptet talál a levesekhez, pörköltekhez és húslevesekhez a WLR-ben, ráadásul az eszközök segítségével könnyedén kiszámíthatja a kalóriákat a kedvenc kényelmi receptjeiben, kipróbálhatja!

Alacsony kalóriatartalmú receptkönyv

50 igazi ételrecept 500 kalória alatt. Csak főzzön, tálaljon és élvezze
Tudj meg többet

Egy követ elveszíthet:

A Lose a Stone Challenge-vel!

Ha te élvezte ezt a cikket, próbálja ki hírlevelünket. Ez az ingyenes.

A legfrissebb információkat arról, hogy mi működik a fogyás érdekében, közvetlenül a postaládájába kapja. Nem osztjuk meg az e-mail címét. Adatvédelmi irányelvek

---