Mango vs eper, ami egészségesebb

Tudja meg, melyik lédús gyümölcs közül melyik az egészségesebb.

zöld leveles

„Az epernek kevesebb, mint a fele a mangó kalóriájának, főleg azért, mert alacsony a cukortartalma - majdnem háromszor kevesebb cukor van, mint a mangóban. Kb. Kétszer annyi kalciumot, C-vitamint és több rostot is tartalmaznak. A mangóban több béta-karotin van, és még mindig egészséges választás, de összességében az eper veszi a tortát. - Louise Keats
Győztes: eper

Kápráztassa el vendégeit hibátlan eperrel, és főzés vagy tálalás előtt távolítsa el a héjat vagy a csészét (a zöld leveles tetejét).

Kicsi, éles késsel, körkörös mozdulatokkal vágva az eper zöld leveles teteje köré, és közvetlenül az alatta lévő halvány húsba.

Távolítsa el a hajótestet és dobja el. Használat előtt alaposan mossa le az epret hideg folyó víz alatt.

  • Kiadvány: Taste Magazine