Maradj alaposan ezen a télen ezekkel a 100 kalóriás tök süteményekkel

Szerezz néhány főbb brownie pontot ezzel a nevetségesen egyszerű recepttel.

Jenny Park

Az e-mail hozzáadásával beleegyezik, hogy friss híreket kapjon a Spoon University Healthier-ről

Barátok, sütés közbeni csokoládé szerelmesei, lusta bumm, megtört emberek, vegánok, ÖRÖLJ. Rögzítse a csokoládé utáni vágyakat egy brownie-recepttel, amelynek csak 2 hozzávalóra, sütőre és édesszájúra van szüksége. Különlegessé teszi ezt a receptet, hogy tököt használ olaj és tojás helyett. A konzerv zöldséggel történő helyettesítés adagonként körülbelül 100 kalóriát és 8 g zsírt takarít meg. Így van, kényeztetheti magát.

Fotó: Abby Wang

Hozzávalók:
1 dobozos brownie mix
1 doboz tök

Útvonalterv:

1. Melegítse elő a sütőt 325 ° F-ra.

Fotó: Abby Wang

2. Egy nagy tálban keverje össze a brownie-keveréket és a sütőtöket az összetevők összekeverésével. A keverék vastagabb lesz, mint a normál brownie tészta.

Fotó: Abby Wang

3. Öntse a tésztát tepsibe, és egyenletesen terítse szét.

Fotó: Abby Wang

4. Süssük a dobozon található utasítások szerint.

Fotó: Abby Wang

5. Hagyja kihűlni, mielőtt felfalja. Vagy nem. Ki vagyok, hogy megmondjam, mit kell tennie?

A YouTube-felhasználótól kapott recept Mind Over Munch.

Mint ez? Kitaláltuk. Miért nem rögzíted?

Brownie falatozáson? Nézze meg ezeket a hasonlóan egészséges recepteket:

---