Március a nemzeti táplálkozási hónap
ARANYVÖLGY, Minn. - Szakértők szerint a megfelelő táplálkozás kulcsfontosságú az általános egészség és jólét szempontjából. A tiszta étkezés segíthet elérni a fogyás céljait.
Ez egy módja annak, hogy kiküszöbölje az egészségtelen anyagokat az étrendből, és valódi és teljes természetes ételeket fogyaszt minden étkezés során.
A Life Time Fitness kifejlesztett egy „tiszta címke” kezdeményezést, amely magában foglalja a transz-zsírok, hidrogénezett olajok, magas fruktóz tartalmú kukoricaszirup, hormonok és antibiotikumok, feldolgozott és mesterséges édesítőszerek, mesterséges színezékek és aromák, mesterséges tartósítószerek és fehérítő liszt eltávolítását.
a napi étrendből.
Március a nemzeti táplálkozási hónap. Paul Kriegler, a Life Time regisztrált dietetikusa megosztott néhány egészséges étel példát, és megtisztította a levegőt a táplálkozási és multivitaminokkal kapcsolatos általános tévhitektől.
Napi szokások a megfelelő táplálkozás biztosításához
• Ne fogyasszon 80% -ot
• Szerezzen elegendő fehérjét, zöldséget és rostot
• Egyél gyakrabban
• Ellenőrizze a szénhidrátot, és maradjon jól hidratált