Maria Cookies a Goya Foods, Inc.-től
Gyártó Goya Foods, Inc.
Termékinformációk és összetevők
A Maria Cookie-kat a Goya Foods, Inc. gyártja. ajánlott adagmérete 5 SÜTEMÉNY (30 g) és 130 kalória adagonként. A javasolt sütemények tápértéke 0 mg koleszterint, 0 mg nátriumot, 23 gramm szénhidrátot, 1 gramm élelmi rostot, 8 gramm cukrot és 2 gramm fehérjét tartalmaz.
A termék gyártói kódja UPC: 041331049689.
A zsírból származó kalóriák: A termék javasolt kalóriájának 24,23% -a zsírból származik.
Összetevők listája
- Búzaliszt
- Cukor
- Növényi zsír (pálmaolaj)
- Kakaópor 45%
- Glükóz és fruktóz szirup
- Növekvő szerek (nátrium-bikarbonát
- Ammónium-bikarbonát
- Kálcium-karbonát)
- Emulgeálószer: Szója lecitin
- Só
- Vanília íz
- Antioxidánsok; Nátrium-metabiszulfit
Táplálkozási tények
5 adag sütemény (30 g)
| Kalória a zsírból 32 | ||
| % Napi érték * | ||
| 2% | ||
| 2% | ||
| 0% | ||
| 0% | ||
| 2% | ||
| 1% | ||
| A-vitamin 0% | C-vitamin 0% |
| Kalcium 0% | Vas 0% |
* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.
Táplálkozási tények
100g-os adag (kb. 3,52 oz)
| Kalória a zsírból 105 | ||
| % Napi érték * | ||
| 5% | ||
| 8% | ||
| 0% | ||
| 3% | ||
| 8% | ||
| 4% | ||
| A-vitamin 0% | C-vitamin 0% |
| Kalcium 0% | Vas 0% |
* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.
Maria sütik tápértéke
| Energia | 130 kcal (2%) | 433 kcal (7%) |
| Fehérje | 2 g (1%) | 6,67 g (4%) |
| Összes lipid (zsír) | 3,5 g (2%) | 11,67 g (5%) |
| Szénhidrát, különbség szerint | 23 g | 76,67 g (8%) |
| Rost, teljes étrendi | 1 g (1%) | 3,3 g (4%) |
| Cukrok, összesen | 8 g (10%) | 26,67 g (32%) |
| Kalcium, Ca | 0 mg (0%) | 0 mg (0%) |
| Vas, Fe | 0 mg (0%) | 0 mg (0%) |
| Nátrium, Na | 70 mg (1%) | 233 mg (3%) |
| C-vitamin, összes aszkorbinsav | 0 mg (0%) | 0 mg (0%) |
| Thiamin | 0 mg (0%) | 0 mg (0%) |
| Riboflavin | 0 mg (0%) | 0 mg (0%) |
| Niacin | 0 mg (0%) | 0 mg (0%) |
| A-vitamin, Iu | 0 NE (0%) | 0 NE (0%) |
| Zsírsavak, teljes telítettségű | 1,5 g (2%) | 5 g (8%) |
| Zsírsavak, összes transz | 0 g (0%) | 0 g (0%) |
| Koleszterin | 0 mg (0%) | 0 mg (0%) |
A kalóriák leégik az időt
Mennyi ideig tartana a Goya Foods, Inc. leégése Maria sütik 130 kalóriával? A gyors séta 28 percig, a kocogás 13 percig vagy a túrázás 22 percig segít megégetni a maria sütikben lévő kalóriákat.
A leégési idő a súlyától, a fizikai aktivitástól és a testmozgás intenzitásától függ. Az alábbi fizikai aktivitási táblázat becsült leégési időt tartalmaz egy 154 font súlyú személy számára.
| Kerékpározás - 10 mph vagy kevesebb | 27 perc |
| Tánc | 24 perc |
| Golfozás | 24 perc |
| Túrázás | 22 perc |
| Könnyű kertészkedés | 24 perc |
| Nyújtás | 43 perc |
| Gyaloglás - 3,5 mph | 28 perc |
| Súlyzós edzés - könnyű edzés | 36 perc |
| Aerobic | 16 perc |
| Kosárlabda | 18 perc |
| Kerékpározás - 10 mph vagy tenger | 13 perc |
| Futás - 5 mph | 13 perc |
| Úszás | 15 perc |
| Gyaloglás - 0.0 mph | 17 perc |
| Súlyzós edzés - erőteljes edzés | 18 perc |
Lábjegyzetek
A napi értékek 2000 kalória referencia étrenden alapulnak. Az olyan tényezők, mint az életkor, a nem és a fizikai aktivitás, befolyásolhatják a napi szükséges értékeket.
Az ezen a weboldalon szereplő élelmiszer-értékkel vagy minőséggel kapcsolatos szerkesztői vélemények garancia nélkül adhatók meg, és nem célja az orvosi tanácsadás vagy a táplálkozási tanácsadás helyettesítése.
Diétás ajánlások
Az egészséges táplálkozási szokások, amelyek minden ételt és italt figyelembe vesznek egy megfelelő kalóriatartományban, hozzájárulhat az egészséges testsúly eléréséhez és fenntartásához, valamint a krónikus betegségek kockázatának csökkentéséhez. Az egészséges táplálkozási szokások a következők:
- Zöldségek minden alcsoportból, beleértve a sötét, zöld, piros és narancs zöldségeket, valamint a babot és a borsót
- Különféle egész gyümölcsök
- Szemek, amelyeknek legalább a fele teljes kiőrlésű
- Alacsony vagy zsírmentes tejtermékek, beleértve a tejet, joghurtot, sajtot és/vagy dúsított szójaitalokat
- Fehérje ételek, beleértve a tenger gyümölcseit, sovány húsokat és baromfit, tojást és diót
- Korlátozott mennyiségű telített zsírokat és transz-zsírokat, hozzáadott cukrot és nátriumot tartalmazó olajok