Megoldva Egy 30 éves férfi étrendje 3000 kalóriából áll
1C. Feladat a 40. fejezetből:
A 30 éves férfi étrendje 3000 kalóriából áll, 120-ból .
A 30 éves férfi étrendje 3000 kalóriát tartalmaz 120 g fehérjével, 160 g zsírral és 270 g szénhidráttal. Súlya 176 font, magassága 5 láb.
a. Az alábbi táblázatban adja meg, hogy az egyes tápanyagok az összes kalória hány százalékában járulnak hozzá az ember étrendjéhez.
b. Hány kalóriát ajánlana neki átlagos felnőttként?
c. A MyPlate útmutatóként felhasználva milyen változtatásokat javasolhat a nővér, hogy a férfi étrendje jobban megfeleljen a táplálkozási ajánlásoknak?
A tápanyagok megfelelő bevitele egészségesebb életet és kevesebb betegséget eredményez. Magasságának, súlyának és kórtörténetének függvényében minden embernek más és más táplálkozási igénye van. A test számára szükséges minden egyes tápanyag mennyiségét táplálékigénynek nevezzük. A tápanyagok szükséglete és százalékos aránya tápanyagonként változik. Azok a személyek, akik különböző életszakaszokban vannak, szintén igénylik az egyes tápanyagok különböző mennyiségét.