Mennyi fehérje van a pulyka alsócombjában
Hasonlóképpen mennyi hús van egy pulyka alsócombján?
A combok fél fontról másfél fontra futnak, és alsócomb fuss fél fontról egy fontra. Tervezd, hogy körülbelül 1/2 - 3/4 font hús (mínusz a csont) fejenként.
Hasonlóképpen, Törökország jó fehérjeforrás? pulyka a mellhús természetesen magas fehérje - főtt pulyka a mellhús 28 g fehérje 100 g-ra, ami meghaladja a felnőtt ajánlott napi adagjának felét! Fehérje mindenféle megtalálható étel beleértve a halat, a tojást, a tejet és a zöldségeket, de pulyka a hús különösen jó forrás.
Ezt szem előtt tartva, hány kalória van egy pulyka alsócombjában?
Tálalási méret 4 oz
| Kalória: 130 | Kalória zsírból: 32 |
| % Napi érték * | |
| Összes zsír 3,5 g | 5% |
| Telített zsír 1g | 5% |
Mennyi fehérje van egy csirkecombban?
A csirkecomb a bőrön 112 kalória van, a kalóriák 53% -a származik fehérje és 47% zsírból származik (7). Összefoglalás Egy csirkecomb 12,4 gramm fehérje, vagy 28,3 gramm fehérje 100 grammra.