Mester, Gata Szardínia más kókusztejben - 100 kalória - UPC 4800134200385
Gyártó Egyéb
Termékinformációk és összetevők
Master, Gata Sardines A kókusztejben a Other gyártja, ajánlott adagmérete 1 DARAB | RÓL (56 g) és 100 kalória adagonként. A kókusztejben lévő gata szardínia javasolt adagjának tápértéke 20 mg koleszterint, 0 mg nátriumot, 2 gramm szénhidrátot, 1 gramm élelmi rostot, 1 gramm cukrot és 6 gramm fehérjét tartalmaz.
A termék gyártói kódja UPC: 4800134200385.
A zsírból származó kalóriák: a javasolt adag összes kalóriájának 72% -a zsírból származik. Próbáljon a napi kalória kevesebb mint 10 százalékát elfogyasztani telített zsírokból.
Összetevők listája
- Szardínia
- Kókusztej
- Szójaolaj
- Gyömbér
- Édes paprika
- Chili
- Módosított keményítő
- Lodizált só
- Msg
- Cukor
- Fűszerek
- Stabilizátor
Táplálkozási tények
1-es kiszolgálás MÉRET | RÓL (56 g)
| Kalória a zsírból 72 | ||
| % Napi érték * | ||
| 7% | ||
| 13% | ||
| 4% | ||
| 0% | ||
| 0% | ||
| 2% | ||
| A-vitamin 0% | C-vitamin 0% |
| Kalcium 4% | Vas 2% |
* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.
Táplálkozási tények
100g-os adag (kb. 3,52 oz)
| Kalória a 129. zsírból | ||
| % Napi érték * | ||
| 12% | ||
| 23% | ||
| 7% | ||
| 8% | ||
| 1% | ||
| 4% | ||
| A-vitamin 0% | C-vitamin 0% |
| Kalcium 8% | Vas 4% |
* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.
Mester, Gata Szardínia kókusztej tápértékben
| Energia | 100 kcal (3%) | 179 kcal (5%) |
| Fehérje | 6 g (7%) | 10,71 g (12%) |
| Összes lipid (zsír) | 8 g (7%) | 14,29 g (12%) |
| Szénhidrát, különbség szerint | 2 g (0%) | 3,57 g (1%) |
| Rost, teljes étrendi | 1 g (2%) | 1,8 g (4%) |
| Cukrok, összesen | 1 g (2%) | 1,79 g (4%) |
| Kalcium, Ca | 100 mg (4%) | 179 mg (8%) |
| Vas, Fe | 0,72 mg (2%) | 1,29 mg (4%) |
| Nátrium, Na | 200 mg (5%) | 357 mg (8%) |
| C-vitamin, összes aszkorbinsav | 0 mg (0%) | 0 mg (0%) |
| A-vitamin, Iu | 0 NE (0%) | 0 NE (0%) |
| Zsírsavak, teljes telítettségű | 4,5 g (13%) | 8,04 g (23%) |
| Koleszterin | 20 mg (4%) | 36 mg (7%) |
A kalóriák leégik az időt
Mennyi időbe telne 100 kalóriával megégetni a Kókusztejben lévő más mester, Gata szardínia termékeket? Egy gyors séta 22 percig, 10 perc kocogás vagy 17 perc túrázás segít megégetni a kalóriákat a mesterben, a gata szardínia kókusztejben.
A leégési idő a súlyától, a fizikai aktivitástól és a testmozgás intenzitásától függ. Az alábbi fizikai aktivitási táblázat becsült leégési időt tartalmaz egy 154 font súlyú személy számára.
| Kerékpározás - 10 mph vagy kevesebb | 21 perc |
| Tánc | 18 perc |
| Golfozás | 18 perc |
| Túrázás | 17 perc |
| Könnyű kertészkedés | 18 perc |
| Nyújtás | 33 perc |
| Gyaloglás - 3,5 mph | 22 perc |
| Súlyzós edzés - könnyű edzés | 28 perc |
| Aerobic | 13 perc |
| Kosárlabda | 14 perc |
| Kerékpározás - 10 mph vagy tenger | 10 perc |
| Futás - 5 mph | 10 perc |
| Úszás | 12 perc |
| Gyaloglás - 0.0 mph | 13 perc |
| Súlyzós edzés - erőteljes edzés | 14 perc |
Lábjegyzetek
A napi értékek 2000 kalória referencia étrenden alapulnak. Az olyan tényezők, mint az életkor, a nem és a fizikai aktivitás, befolyásolhatják a napi szükséges értékeket.
Az ezen a weboldalon szereplő élelmiszer-értékkel vagy minőséggel kapcsolatos szerkesztői vélemények garancia nélkül adhatók meg, és nem célja az orvosi tanácsadás vagy a táplálkozási tanácsadás helyettesítése.
Diétás ajánlások
Az egészséges táplálkozási szokások, amelyek minden ételt és italt figyelembe vesznek egy megfelelő kalóriatartományban, hozzájárulhat az egészséges testsúly eléréséhez és fenntartásához, valamint a krónikus betegségek kockázatának csökkentéséhez. Az egészséges táplálkozási szokások a következők:
- Zöldségek minden alcsoportból, beleértve a sötét, zöld, piros és narancs zöldségeket, valamint a babot és a borsót
- Különféle egész gyümölcsök
- Szemek, amelyeknek legalább a fele teljes kiőrlésű
- Alacsony vagy zsírmentes tejtermékek, beleértve a tejet, joghurtot, sajtot és/vagy dúsított szójaitalokat
- Fehérje ételek, beleértve a tenger gyümölcseit, sovány húsokat és baromfit, tojást és diót
- Korlátozott mennyiségű telített zsírokat és transz-zsírokat, hozzáadott cukrot és nátriumot tartalmazó olajok