Mézes torta Marlenka kakaóval a Miko International S-től
Gyártó Miko International S.r.o.
Termékinformációk és összetevők
Mézes sütemény Marlenka kakaóval a Miko International S.r.o. ajánlott adagmérete 100 grm (100 g) és 437 kalória adagonként. A mézeskalács marlenka és a kakaó javasolt adagjának tápértéke 52 mg koleszterint, 0 mg nátriumot, 47 gramm szénhidrátot, 3 gramm élelmi rostot, 35 gramm cukrot és 6 gramm fehérjét tartalmaz.
A termék gyártói kódja UPC: 8594071650360.
Ez a termék magas zsír-, cukor- és telített zsírtartalommal rendelkezik.
Zsírtartalmú kalóriák: a javasolt adag összes kalóriájának 51,49% -a zsírból származik. Próbáljon a napi kalória kevesebb mint 10 százalékát elfogyasztani telített zsírokból.
100 gramm (100 g) kakaós mézes torta marlenka adagja az ajánlott napi zsírfogyasztás 38% -a.
100 GRM (100 g) kakaós mézes torta marlenka adagban az ajánlott napi cukorfogyasztás 140% -a.
100 GRM (100 g) kakaós mézes torta marlenka adagja az ajánlott napi telített zsírmennyiség 70% -a.
Összetevők listája
- Sűrített tej
- Búzaliszt
- Növényi zsír
- Cukor
- Egg Melange
- Glükóz szirup
- Méz (3,6%)
- Kakaó (1,7%)
- Szódabikarbóna
Táplálkozási tények
Adagolási méret 100 GRM (100 g)
| Kalória a 225 zsírból | ||
| % Napi érték * | ||
| 38% | ||
| 70% | ||
| 17% | ||
| 0% | ||
| 16% | ||
| 12% | ||
| A-vitamin 20% | C-vitamin 0% |
| Kalcium 8% | Vas 7% |
* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.
Táplálkozási tények
100g-os adag (kb. 3,52 oz)
| Kalória a 225 zsírból | ||
| % Napi érték * | ||
| 38% | ||
| 70% | ||
| 17% | ||
| 9% | ||
| 16% | ||
| 12% | ||
| A-vitamin 20% | C-vitamin 0% |
| Kalcium 8% | Vas 7% |
* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.
Mézes torta Marlenka kakaó tápértékkel
| Energia | 437 kcal (22%) | 437 kcal (22%) |
| Fehérje | 6 g (12%) | 6 g (12%) |
| Összes lipid (zsír) | 25 g (38%) | 25 g (38%) |
| Szénhidrát, különbség szerint | 47 g (16%) | 47 g (16%) |
| Rost, teljes étrendi | 3 g (12%) | 3 g (12%) |
| Cukrok, összesen | 35 g (140%) | 35 g (140%) |
| Kalcium, Ca | 110 mg (8%) | 110 mg (8%) |
| Vas, Fe | 1,26 mg (7%) | 1,26 mg (7%) |
| Nátrium, Na | 213 mg (9%) | 213 mg (9%) |
| C-vitamin, összes aszkorbinsav | 0 mg (0%) | 0 mg (0%) |
| A-vitamin, Iu | 1000 NE (20%) | 1000 NE (20%) |
| Zsírsavak, teljes telítettségű | 14 g (70%) | 14 g (70%) |
| Zsírsavak, összes transz | 0 g (0%) | 0 g (0%) |
| Koleszterin | 52 mg (17%) | 52 mg (17%) |
A kalóriák leégik az időt
Mennyi ideig tartana a Miko International S.r.o. Mézes torta Marlenka Kakaóval 437 kalóriával? A gyors séta 95 percig, a kocogás 45 percig vagy a túrázás 73 percig segít megégetni a mézes kalács marlenka kakaós kalóriáit.
A leégési idő a súlyától, a fizikai aktivitástól és a testmozgás intenzitásától függ. Az alábbi fizikai aktivitási táblázat becsült leégési időt tartalmaz egy 154 font súlyú személy számára.
| Kerékpározás - 10 mph vagy kevesebb | 91 perc |
| Tánc | 79 perc |
| Golfozás | 79 perc |
| Túrázás | 73 perc |
| Könnyű kertészkedés | 79 perc |
| Nyújtás | 146 perc |
| Gyaloglás - 3,5 mph | 95 perc |
| Súlyzós edzés - könnyű edzés | 121 perc |
| Aerobic | 55 perc |
| Kosárlabda | 60 perc |
| Kerékpározás - 10 mph vagy tenger | 45 perc |
| Futás - 5 mph | 45 perc |
| Úszás | 51 perc |
| Gyaloglás - 0.0 mph | 58 perc |
| Súlyzós edzés - erőteljes edzés | 60 perc |
Lábjegyzetek
A napi értékek 2000 kalória referencia étrenden alapulnak. Az olyan tényezők, mint az életkor, a nem és a fizikai aktivitás, befolyásolhatják a napi szükséges értékeket.
Az ezen a weboldalon szereplő élelmiszer-értékkel vagy minőséggel kapcsolatos szerkesztői vélemények garancia nélkül adhatók meg, és nem célja az orvosi tanácsadás vagy a táplálkozási tanácsadás helyettesítése.
Diétás ajánlások
Az egészséges táplálkozási szokások, amelyek minden ételt és italt figyelembe vesznek egy megfelelő kalóriatartományban, hozzájárulhat az egészséges testsúly eléréséhez és fenntartásához, valamint a krónikus betegségek kockázatának csökkentéséhez. Az egészséges táplálkozási szokások a következők:
- Zöldségek minden alcsoportból, beleértve a sötét, zöld, piros és narancs zöldségeket, valamint a babot és a borsót
- Különféle egész gyümölcsök
- Szemek, amelyeknek legalább a fele teljes kiőrlésű
- Alacsony vagy zsírmentes tejtermékek, beleértve a tejet, joghurtot, sajtot és/vagy dúsított szójaitalokat
- Fehérje ételek, beleértve a tenger gyümölcseit, sovány húsokat és baromfit, tojást és diót
- Korlátozott mennyiségű telített zsírokat és transz-zsírokat, hozzáadott cukrot és nátriumot tartalmazó olajok