Mi a kalória - néhány érdekes tény
A kalória a potenciális energia egysége, amely megegyezik 4,184 joule-val. Meghatározása szerint az az energiamennyiség, amely egy gramm víz hőmérsékletének 1 ″ C-kal való emeléséhez szükséges.
Számos területen, például az élelmiszerek és fitneszgépek címkézésénél a kalória helyett kilokalóriát (4184 joule) használnak. Ha egy kalóriát elégetnek, az energia felszabadul a teljes égésnek nevezett folyamatban. Az emberi testben a szervek ezen energia felhasználásával működnek.
A kalóriák elengedhetetlenek az emberi test számára, az átlagos felnőtt számára 2000 kilokalóriát meghaladó napi aktivitás szükséges.
Az étel- és italfogyasztás egyensúlyban van a test által felhasznált energiával. A fel nem használt kalóriákat zsírként tárolják, hogy később felhasználhassák. Ha több kalóriát fogyaszt, mint amennyit eléget, súlygyarapodáshoz vezet.
Kalóriát égető tények
Bevásárlás - Átlagosan egy óra vásárlás 200 kilokalóriát éget el.
Iktatás - Egy órán át akár 170 kilokalóriát is elégethetünk ülve iktatva.
Enni - Bár kalóriát fogyaszt, a test óránként körülbelül 130 kilokalóriát is felhasznál majd ülve és étkezve.
A telefonon - Ha haragszik vagy izgul, miközben telefonon beszél, óránként akár 120 kilokalóriát is megéghet.
Gumi - A cukor nélküli rágás óránként további 11 kilokalóriáig ég, mivel az állkapcsot folyamatosan mozgatják.