Mi az alternatív alacsonyabb kalóriatartalmú és cukor lehetőség, amelyet még nem hallottál a Streamline Foods-ról

Meglepő felfedezni, hogy néhány egyszerű változtatással hányféleképpen csökkentheti az étrendben lévő cukrot és kalóriákat. Nem önmegtagadásról vagy kimaradásról van szó. Csak arról szól, hogy megpróbál néhány egyszerű cserét a mindennapi étkezésekre és snackekre. Az alábbiakban felsoroltam a kedvenceimet, a szokásos adagméretek alapján.

Zabkása: Cserélje az aranysziruppal édesített zabkását az 1 evőkanál csökkentett cukorlekvárral édesített zabkásra.
8 g cukor és 28 kalória megtakarítása

Joghurt: Cseréljen gyümölcsjoghurtot sima joghurtra, amelyet 80 g pürésített eperrel vagy 1 evőkanál csökkentett cukorlekvárral édesítenek.
4,3 g cukor és 53 kalória megtakarítása (pürésített eperrel)
2,3 g cukor és 49 kalória megtakarítása (a Streamline csökkentett cukorlekvárral)

Pirítós: Cserélje ki a pirítóst vajjal és 2 teáskanál baracklekvárral a pirítóssal vajjal és 2tsp csökkentett cukorú baracklekvárral.
7,2 g cukor és 28 kalória megtakarítása

Gyümölcslé: Cserélje le a gyümölcslevet 50/50 gyümölcslé és víz kombinációjára (szénsavas vagy szénsavas)
8,4 g cukor és 36 kalória megtakarítása

Flapjack: Cseréljen egy flapjack-et egy zabpogácsára, amely tetején alacsony zsírtartalmú lágy sajt és egy teáskanál csökkentett cukorlekvár található
12,2 g cukor és 110 kalória megtakarítása

Konzervgyümölcs: Desszertek és turmixok készítéséhez gyümölcslében vagy vízben konzervált gyümölcsöt használjon szirupban konzervált gyümölcs helyett.
16,6 g cukor és 56 kalória megtakarítása

Édességek: Cseréljen gyümölcspasztillát 40 g kész, aszalt barackra
26 g cukor és 100 kalória megtakarítása

Zselé: Cseréljen egy edény kész zselét házi készítésű kocsonyára, gyümölcslével és zselatinnal
12,5 g cukor és 55 kalória megtakarítása

---