Miért Don; t Fel kell adnia a kenyeret, hogy lefogyjon - szénhidrát és fogyás
Kiváló hír, szénhidrát szerelmesek!
Legyünk őszinték itt: ha megpróbál fogyni néhány kilót, akkor az egyik első dolog, amit valószínűleg visszavágott, a kenyér.
Az egyéb szénhidrátok, például a tészta mellett a kemény kenyér elárasztása gyors módja annak, hogy leadjon néhány fontot - de ez valóban a válasz?
Nos, a népszerű egészségügyi weboldal tanúsított táplálkozási edzői szerint James és Chris. Amikor Harry találkozott salátával, mindannyiunknak le kell állítanunk a kenyeret az ellenségként, amikor az egészséges étrendről van szó.
Május 29. (kedd) Instagram-fiókjukon megosztott bejegyzésükben a duó úgy döntött, elmélyül abban, hogy a kenyérvágás segít-e a fogyásban.
Arra ösztönözve minket, hogy szerezzünk némi perspektívát, a duó szívesen hangsúlyozta, hogy a kenyér elárasztása nem varázslatos fogyókúrás megoldás: nem kell megszállnia bizonyos ételeket, és inkább a kiegyensúlyozott étrendre kell összpontosítania.
"Amikor csökkenti a szénhidrátbevitelt, az első dolog, amit észrevesz, hogy milyen gyorsan, még varázslatosan is leesik a súly" - mondják.
’De nem kövér, amit elveszítesz. Ez víz. Ha a szénhidrátokat glikogén formájában tárolják a szervezetben, minden gramm szénhidrát súlyának három-négyszeresét tárolja vízben.