Miért érezzük magunkat álmosnak evés után; Hogyan működik
Étkezés után - különösen cukros ételek után - a hasnyálmirigy inzulint termel, amely ezeket a véráramban keringő cukrokat átalakítja a sejtekben tárolt formákká.
A megnövekedett inzulinszint kiváltja a triptofán mozgását és hatását, ami egy
Az agyba kerülve fokozza a szerotonin, egy neurotranszmitter termelését, amely elektromos jeleket továbbít az összekötő idegsejtek között. A test szerotoninjának körülbelül 90 százaléka a hasban található, ahol szabályozza a bélmozgásokat.
A fennmaradó tíz százalék az agyban található. A szerotoninnak számos funkciója van, beleértve a hangulatszabályozást és az alvást; a depresszióhoz és az intimitás érzéséhez is kapcsolódik.
A cukros étkezés után szimulált megnövekedett szerotoninszint így álmos lehet. De más tényezők hozzájárulhatnak az étkezés utáni álmossághoz.
A különösen nagy étkezéseknek időre van szükségük az emésztéshez, vagyis a vér elterelhető a test többi területéről, hogy ezt segítse. Továbbá, ha étkezés közben vagy után dehidratált, ez súlyosbíthatja letargiáját.