Miért kell úgy kezelnie étrendjét, mint egy bankszámlát - tippek az életről és a szerelemről
Ez az első dolog, amire azt akarom, hogy gondolkodjon minden nap, és kezdjen beilleszkedni az életébe. Amíg nem válik másodlagossá, folyamatosan emlékeztetnie kell magát: Az étrend bankszámla.
Amint egyensúlyba hozza kiadásait és megtakarításait, egyensúlyba kell hoznia az ételválasztást is. Ne egyél túl sokat egyetlen dologból, ne egyél kétszer ugyanazt, egyensúlyozd a keményítőket fehérjékkel, zöldségeket és gyümölcsöket édességekkel, és mindig tartsd egyensúlyban a fröccsöt egy megtakarítással. Ez az egyensúly hozzávetőleges - de működik, és számolás, mérés vagy megszállás nélkül is működik.
Legtöbbször - a legtöbb napon, valamint a legtöbb étkezéshez és harapnivalóhoz - okos befektetéseket tesznek az egészséges ételekbe, amelyek feltöltik Önt. Aztán, amikor nagyon szeretnél fröcsögni, menj előre. Nem diétázol, ne feledd. Te élsz. A fröccsnek azonban ára is van. Ki kell egyensúlyoznia ezt a fröccsöt azzal, hogy utána kissé visszavágja, amíg a számlái ismét rendben vannak. Ez ennyire egyszerű.
Tényleg el akarja dobni a kalóriáját valamivel, ami nem tetszik? Ez olyan, mintha pénzt költene valamire, amit soha nem fog használni, vagy olyanra, ami nem felel meg. Kár érte. Tegyen okos befektetéseket, amelyek jót tesznek a testének, és jobban fogják érezni magukat. Ez teljesen ésszerűvé teszi az értékes fröccsöt. Amikor nem annyira érdemes, takarítson meg későbbi kalóriákat. Ez a megfelelő bankszámla-kezelés.
Bizony, az anyagi függetlenséghez hasonlóan az étrendi egyensúly néha kihívást jelenthet. Ha már néhány éve túleved és nem egyensúlyozol az ételválasztás során, akkor valószínűleg van némi túlsúlyod. Ez a súly olyan, mint az adósság. De ugyanúgy kifizetheti az adósságot és megszabadulhat a külön súlytól - egy kicsit. Chip el ebben a súlyban a napi egyensúlyozással, de ne ragaszkodjon azzal, ha minden fillért költségvetésbe szán és minden kalóriát megszámol. Elérheti ideális testsúlyát - pénzügyi függetlenségét. Egyél sokat itt; kevesebbet egyél ott. Egyél kevesebbet itt; később egyél többet.