Milyen könnyű harapnivalók 30 gramm szénhidráttal

Ezek a harapnivalók 30 gramm szénhidrátot tartalmaznak:

milyen

  • 1/2 mogyoróvajas szendvics (1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, 1 evőkanál mogyoróvaj) és 1 csésze tej
  • 1 angol muffin és 1 teáskanál alacsony zsírtartalmú margarin
  • 3/4 csésze teljes kiőrlésű, fogyasztásra kész gabonafélék és 1/2 csésze zsírmentes tej

Michael Dansinger értékelése: 2020. szeptember 8

Sheri Colberg-Ochs, PhD, a mozgástudomány professzora, Old Dominion University, Norfolk, VA.

American Diabetes Association: "Vércukorszint-szabályozás és testmozgás", "Szénhidrátszámlálás", "Snackek".

Lakewood Kórház/Clevelandi Klinika: "2-es típusú cukorbetegség: a testmozgás előtti vércukor-irányelvek".

Joslin Diabetes Center: "Miért van alacsony a vércukorszintem fizikai aktivitás után?"

Sheri Colberg-Ochs, PhD, a mozgástudomány professzora, Old Dominion University, Norfolk, VA.

American Diabetes Association: "Vércukorszint-szabályozás és testmozgás", "Szénhidrátszámlálás", "Snackek".

Lakewood Kórház/Clevelandi Klinika: "2-es típusú cukorbetegség: a testmozgás előtti vércukor-irányelvek".

Joslin Diabetes Center: "Miért van alacsony a vércukorszintem fizikai aktivitás után?"

KÖVETKEZŐ KÉRDÉS:

SEGÍTETT EZ A VÁLASZ

"ALEXA, ASK WEBMD"

További válaszok a cukorbetegségről

Ez az eszköz nem nyújt orvosi tanácsokat. Csak általános tájékoztatási célokra szolgál, és nem foglalkozik az egyedi körülményekkel. Ez nem helyettesíti a szakmai orvosi tanácsadást, a diagnózist vagy a kezelést, és nem szabad rá támaszkodni az egészségével kapcsolatos döntések meghozatalakor. Soha ne hagyja figyelmen kívül a professzionális orvosi tanácsot a kezelés igénybevétele során valami miatt, amit a WebMD webhelyén olvasott. Ha úgy gondolja, hogy egészségügyi sürgőssége lehet, azonnal hívja orvosát vagy hívja a 911-et.