Mini banán és málna cipó - Egészséges ételek útmutató

Hozzávalók

  • 125 g csökkentett zsírtartalmú kenhető, megolvadt
  • 2 tojás, habverővel
  • 1 nagy túlérett banán, pépesítve, plusz extra, szeletelve
  • ½ csésze Manuka méz, enyhén melegítve
  • 1½ csésze gluténmentes önfelhordó liszt
  • ½ csésze kókuszliszt
  • ³⁄³ csésze író
  • 125g málna
  • 2 evőkanál pepitas

  • Utasítás

    1 Melegítse elő a sütőt 160 ° C-ra. Kenjen meg egy nyolc lyukú (1 csésze) mini cipótálcát (lásd a tippet).

    málna

    2 Keverje össze az asztalkent, a tojást, a banánt, a mézet, a liszteket és az írót egy nagy tálba. Hajtsa be a málna felét. Kanál az előkészített lyukakba. A felületeket egyengesse. Enyhén nyomja a tetejére a megmaradt málnát és a szeletelt banánt. Megszórjuk pepitákkal. Süssük 25 percig, vagy amíg a közepére helyezett nyárs tiszta nem válik ki. Állítsa a süteményeket a tálcába 5 percig, majd helyezze át egy rácsra, hogy kihűljön.

    HFG típus

    Nincs mini cipótálcád? Semmi gond! Használhat egy nagy kenyérsütőt, és a főzési időt 45-50 percre növelheti. Legfeljebb két nappal előbb kenyeret készíthet. Légmentesen lezárt edényben, szobahőmérsékleten tárolandó.